Suplementos Alimenticios | Geles, Barritas, Sales..

Ofertas en Suplementos Alimenticios Geles, Barritas, Sales,

Ofertas en Suplementos Alimenticios Geles, Barritas, Sales,

Información y oferta de suplementos alimenticios como Geles, Barritas, Sales minerales, Glutamina, Vitaminas, etc

Actualizado el 15/6/2019.

  • Actualizado precios y enlaces

Antes de poner cosas que puedan interesar me parece que no está demás recordar algunas cosas y dar una breve pincelada a algunos de los suplementos más usados. La  información la he sacado de internet y todo es muy teórico, pero en la práctica lo mejor es llevar una alimentación sana y equilibrada y solo suplementarse en momentos puntuales,  cuando intensificamos las salidas o si salimos con mucho calor.

Tabla de suplementos

Producto Funciones
Geles (Maltodextrina) Aportar energía durante el ejercicio de larga duración. Se usan a partir de los 60-80min de empezar. Dosis: 30/60gr acompañados de agua (no con bebidas isotónicas que retrasan su efecto), cada 45′- 60′ que es el tiempo que el cuerpo tarda en vaciarse los depósitos. Suelen estar hecho de maltodrextina, dextrina (glucosa), fructosa.
Sales (Electrolitos) Regulan el balance del agua dentro y fuera de las células. Intervienen en la excitabilidad nerviosa y en la actividad muscular. Permiten la entrada de sustancias a las células (la glucosa necesita del sodio). Evitar calambres musculares. Importante usarlos en deportes de resistencia y ultraresistencia que por efectos de sudoración (y orina), se pierden grandes cantidades de minerales. Dosis: lo que aconseje el fabricante tomadas a partir de la 1 hora cada 1 o 2 horas durante lo que dure el ejercicio y la temperatura 
L-Glutamina Es la proteína más abundante en los músculos. La función es favorecer la construcción muscular, y por tanto favorecer la recuperación después de esfuerzos exigentes. Aconsejan dosis de entre 20 a 40mg /kilo de peso. Se suele tomar  al acabar de montar y por la noche antes de acostar.
BCAA’s (Leucina,  isoleucina y  valina. Es un conjunto de aminoácidos ramificados que nuestro cuerpo no puede fabricar y deben ser ingeridos a partir de alimentos. El catabolismo desgasta el músculo generando un balance de nitrógeno negativo en los tejidos. Los BCAA  son captado con ‘avidez’ por el músculo provocando ciertos efectos ergogénicos, principalmente deteniendo el efecto catabólico y favoreciendo la síntesis protéica. 
L-Carnitina Considerado como un «quemador de grasa», pero es usado en deportes de fuerza (gimnasios) y supongo que apenas para deportes aeróbicos. Dosis: 1 a 2 gr 30′ antes del ejercicio.
Antioxidantes Retrasan la formación de radicales libres. Durante el ejercicio se crean radicales libres y es importante neutralizarlos. Lo mejor la fruta que tenga vitamina C, pero también la vitamina A, B, D y E
Aminoácidos ramificados Al igual que la glutamina es usado para regeneración muscular, muy usado en ambientes de gimnasio Dosis: 5-20 gramos por día divididas en varias tomas. También antes de irte a dormir que es por la noche cuando nuestro cuerpo se autoregenera…!
Cafeina Estimulante metabólico y del sistema nervioso central, usada para reducir la fatiga física. Los combinan con geles para aportar un extra de energía. Dosis: 2-3mg/kilo de peso ( aprox 150 y 250mg). más de 1gr diario puede tener efectos adversos. Tarda entre 45 y 60 minutos en alcanzar su pico en sangre
Hierro Se usa en tratamiento de anémias ferropénicas, necesario para la formación de la hemoglobina (elemento que capta el oxigeno) y esta para la de los hematíes. Aconsejable que lo prescriba el médico.
Creatina Mejora en la realización de ejercicio de alta intensidad o de potencia y de recuperarse en lapsos cortos . No es muy interesante para deportes Aeróbicos, aunque en caso de sprints puede llegar a serlo. Dosis: 100mg /kilo de peso dividida en tomas pre y post entreno.

En mayor o menor medida, yo al menos paso por el aro de estos suplementos. En invierno es más difícil que los use, pero en verano «casi casi» es obligatorio si alargamos las salidas por encima de 4 horas. Procuro llevar sales, si hago larga distancia a parte de los alimentos naturales, meto geles o gominolas, en el bidon combinación de sales e hidratos de carbono, al acabar si al dia siguiente voy a volver a salir bebidas recuperantes. Aunque en la medida de lo posible prima la comida que puedo encontrar en un hipermercado

Os aconsejo que hagáis lo mismo. Dejo este enlace a la revista BIKE que aconsejan 5 cosas  .

1. Fruta natural: (Plátano, manzana, pera, etc.)
2. Fruta desecada: (dátiles, higos, pasas, orejones, )
3. Barritas energéticas: (Controlando las grasas hidrogenadas que contienen y sus calorías)
4. Frutos secos: (Piñones, nueces, almendras, avellanas, etc.)
5. Barritas naturales: (Pan de higo, mazapán, sésamo, etc.)

«Me encanta el sabor mezclado de los dátiles de Medjoul con nueces .Tambien me hago una bebida energética  con miel que mezclado con limón y un poco de agua (que hay que calentar previamente para que la miel se disuelva ) se añade un pellizco de sal ( yo uso sal rosa del himalaya porque vi que en algunos complementos la usaban) que luego meto en un botecito pequeño con tapón para poder beber en marcha…estoy seguro que  funciona similar a los geles que compramos.»

En este otro artículo de ciclismo a fondo,  dan una serie de consejos sobre el uso de los geles energéticos

Una selección de suplementos alimenticios

 Geles High5 Energy Pack 20×40 gramos

  • Aporte de energía para antes o durante el ejercicio
  • Suaves en el estómago
  • 23 g de carbohidratos
  • Sin Gluten / Sin Lacteos


Dosificación
: hasta 3 sobres por hora ( algo menos si también consumes una bebida deportiva)

Ingredientes: Glucosa, agua, maltodextrina, zumo de fruta, (depende del sabor arándano, frambuesa, grosella, naranja.. ), aroma natural, reguladores de acidez (citrato trisódico, ácido cítrico), sal marina, conservantes (sorbato de potasio, benzoato de sodio)

En Wiggle en 14€. El sobre de gel sale a 0.7€/ unidad

Con cafeina en 15€ , tambien en Wiggle

 


Geles energeticos Victory Endurance Energy up 12x40gr

Interesa cuando esta  por debajo de 10€, el gel sale a 0.79€/unidad.

De absorción intermedia tiene una mezcla de carbohidratos simples y complejos que vienen de  la fructosa (de absorción intermedia), dextrosa (rápida), sacarosa (rápida) o maltodextrina (rápida). Proporciona buena estabilidad de la glucemia durante el ejercicio a medio plazo gracias a la fructosa.

  • Energy Up Gel Concentrado de Carbohidratos Naranja
  • Alérgenos: Contiene: Leche, Soja, Huevos, Nuez, Gluten
  • Peso: 40 gramos
  • Volumen: 40 ml
  • Unidades: 24 unidades
  • Más info: www.victoryendurance.com

Dos opciones de momento mejor en la primera:

  • En Bulevip  en 13.2€ | En Amazon (24 unidades)  entre 22,5 y 26€. Interesa cuando esta  por debajo de 10€, el gel sale a 1.1€/unidad.

Geles energéticos SIS GO de 30x60gr variados 

 

  • Fórmula isotónica. No necesita agua
  • 22 g de carbohidratos de absorción rápida por gel
  • Formato fácil de consumir
  • Gel de sabores de maltodextrina con edulcorantes añadidos
  • Aptos para veganos
  • Sabores incluidos: 5 naranja, 5 vainilla, 5 cereza, 5 manzana, 5 lima limón y 5 ensalada de frutas

En Wiggle entre 25 y 30€. El sobre de gel (recordar que es de los grandes de 60gr) sale alrededor de 1€/ unidad mientras no suba de 30€

Con cafeína también 30x60gr en Wiggle desde 43.9€ (sabor fresa)


Bebida energética Iso Carbo Victory Endurance (900gr) 

  • Hidratación y aporte de energía
  • Con Amilopectina, Palatinosa™ y polímeros de glucosa
  • Con electrolitos, sales minerales y vitaminas
  • Con vitaminas (C y B1): fundamentales para transformar los hidratos de carbono en energía, con capacidad antioxidante,
  • Peso: 900gr
  • Más informacion: www.victoryendurance.com

En Amazon el precio normal oscila entre los 16-20€|. En Bulevip en 19.9€


Bebida de recuperación TOTAL RECOVERY de Victory Endurance

Por debajo de 15€ es cuando suelo aprovechar para comprarlo. La otra opción  el de 1250 gr. cuando baja de 25€ pero el precio cambia con demasiada frecuencia.!

  • Complejo óptimo de hidratos de carbono y proteína: Dextrosa, aislado de proteína de suero y proteína de suero hidrolizada
  • Péptidos de Glutamina y L-Glutamina: aminoácido fundamental para la reparación del tejido muscular y la recuperación.
  • Aminoácidos ramificados (BCAA´s): Son aminoácidos esenciales..
  • Electrolitos: en deportes de resistencia restablecer el equilibrio salino de la célula es fundamental para una buena respuesta muscular.
  • Vitaminas: son necesarias para una buena recuperación, sobre todo las antioxidantes para evitar el stress oxidativo
  • Modo empleo: Mezclar 50 g de polvo (1 medida de cazo) con 250 ml de agua. Para asegurar la máxima recuperación y minimizar el daño muscular, hacer una toma inmediatamente después del ejercicio.
  • Más información en www.victoryendurance.com

Dos opciones..Amazon cada dia es mas caro

    • Total Recovery 1.2kg: Amazon  lo compré cuando bajó a 23€ pero no es fácil verlo tan barato. Suele estar por encima de 30€…yo no compro a ese precio, prefiero esperar
    • Total Recovery de 750gr:  Amazon |Decathlon entre 16€ y 23€, lo he comprado por debajo de 14€

Bebida Isotónica con Carbohidratos + 5 vitaminas y 4 minerales APTONIA 2KG

Producto 2 en 1 que  proporciona hidratación (sales) y energía (Hidratos) recomendable para esfuerzos de más de 3 horas

  • Información nutricional: 100 g | 38 g (= 1 dosis)
  • Valor energético: 1507 kJ – 360 kcal | 573 kJ – 137 kcal
  • Materias grasas: 0 g | 0 g
  • de las cuales ácidos grasos saturados: 0 g | 0 g
  • Glúcidos: 90,6 g | 34,4 g
  • de los cuales azúcares: 66,9 g | 25,4 g
  • Proteínas: 0 g | 0 g
  • Sal: 2,2 g | 0,8 g
  • Sodio: 0,89 g | 0,34 g
  • Vitamina B1: 0,87 mg (79%)* | 0,33 mg (30%)*
  • Vitamina B2: 1,11 mg (79%)* | 0,42 mg (30%)*
  • Vitamina B6: 1,11 mg (79%)* | 0,42 mg (30%)*
  • Vitamina C: 63,0 mg (79%)* | 23,9 mg (30%)*
  • Vitamina E: 9,47 mg (79%)* | 3,60 mg (30%)*
  • Potasio: 836 mg (39%)* | 318 mg (15%)*
  • Magnesio: 150 mg (39%)* | 57,0 mg (15%)*
  • Selenio: 41,0 µg (66%)* | 16,0 µg (25%)*
  • *% de los aportes diarios recomendados.

Producto específico de  Decathlon  en 23.9€


Pack Gummies Victory Endurance Energy Boost (12 sobres x 8 unidades= 96 gominolas)  

Hecho un calculo rápido: Cada sobre trae 8 gominolas (equivalente a 2 geles de 32 gramos). Una bolsa con 8 gummies son aprox 2.2€ , el equivalente a un gel de 32gr es de 1.1€…es una manera diferente de tomar hidratos rápidos pero tampoco es barato

  • Mezcla de Carbohidratos: a base de pulpa de fruta (10%), sacarosa y jarabe de glucosa, combinadas para proporcionar energía inmediata, pero duradera. Aminoácidos ramificados (BCAAs): estos aminoácidos esenciales son imprescindibles para la recuperación muscular. Son capaces de entrar en los ciclos energéticos, aportando energía y retrasando la fatiga.
  • L-Arginina: Aminoácido precursor del Óxido Nítrico, importante vasodilatador que nos permite mejorar el transporte de oxígeno y nutrientes a las células. Aminoácido muy importante en los procesos de eliminación de toxinas que se generan durante la práctica deportiva.
  • L-Taurina: Aminoácido que mejora los procesos de osmoregulación, fundamental en deportes de resistencia. Mejora la asimilación del resto de nutrientes.
  • Vitaminas B6 y B1
  • Electrolitos: En deportes de resistencia restablecer el equilibrio electrolítico de la célula es fundamental para que se produzca una buena respuesta muscular.
    • Sodio: el más importante por su capacidad de rehidratar la célula. Imprescindible para el correcto funcionamiento de la musculatura.
    • Potasio: interviene en el equilibrio ácido-base, en la contracción muscular y en la actividad neuromuscular. Facilita la retención de agua.
    • Cloro: fundamental para mantener el equilibrio hídrico ya que es el que más facilita la absorción de fluidos.
  • Más información en www.victoryendurance.com

En Bulevip los de cafeína  en 27.9€ |

Alternativas en Amazon:


Bote de bebida con electrolitos Science in Sport GO Electrolyte (1,6 kg) 

  • 36 gramos de carbohidratos por ración de 500 ml
  • Alto contenido en sodio para favorecer la hidratación
  • Suministro rápido de energía y líquidos
  • Contenido equivalente a 20 litros

No contiene cafeína y es apto para veganos y para los alérgicos a los frutos secos

En Wiggle en 20.9€


Barritas de proteina AMFIT de 60 gramos (pack 12 unidades)

Barritas que parece que son una marca que empezara a comercializar en exclusiva Amazon.

  • Barrita de proteínas 
  • Pack de 12 (12x60g)
  • Alto contenido de proteínas, que contribuyen a que aumente la masa muscular. Mas de 19g de proteínas y solo 194 calorías por barrita
  • Menos que 2g azúcar y menos que 19g de hidratos de carbono por barrita
  • Valores de nutrición por barrita: 194kcal (Proteínas 19,5g; Hidratos de carbono 18g; Fibra alimentaria 8,5g; Grasas: 5,4g)
  • Cuatro combinaciones de sabores: Chocolate, Cacahuete, Cookies&cream, Choco/caramelo
  • Atención: Un consumo excesivo puede producir efectos laxantes

También compre para probarlas en chocolate (hay que decir que me gustaron pero no a todo el mundo le gusta el chocolate negro) no las he usado mucho solo si después de montar la comida se me va a retrasar

  • En Amazon ahora en 17€ …Un precio normal es 1€/barrita ahora están algo más caras. Yo compre en 13.1€

Cápsulas de Sales Minerales y Vitaminas 226ERS 100 capsulas (120 gr) 

  • Para actividades deportivas de larga duración para evitar:
    • Calambres musculares
    • Acumulación de ácido láctico.
    • Deshidratación
  • Retrasar la fatiga
  • No contiene azúcares.
  • No contiene gluten.
  • El formato es 100 cápsulas por bote.

Modo de empleo y recomendaciones:

  • Antes del ejercicio 1 cápsula para conseguir un buen nivel de sales. Durante el ejercicio, 1 cáp/hora, a partir de la primera hora, o 2 cáp/hora en casos de calor extremo para evitar calambres, mejorar la hidratación y retrasar la fatiga. Después1 cápsula para acelerar la recuperación.
  • Mas información en 226ers.com

Los precios entre los 20 y 22€…para ser tan solo sales se me hace caro.


Cápsulas de Sales Minerales + Vitaminas Victory Endurance 90 cápsulas. 

Mismo comentario que  hice en las otras sales de 226ers , carisimo para ser tan solo sales, en 15.9€ y no lo veo bajar .

  • Optimiza la hidratación y la reposición de minerales en la práctica deportiva
  • Combinación de minerales que te ayuda a mantener el rendimiento
  • Con un aporte extra de vitaminas

SALES:  Sodio, Potasio, Cloro, Calcio, Hierro, Magnesio, Yodo, Cobre, Manganeso, Selenio,

VITAMINAS: Tiamina o Vitamina B1, Vitamina D:

Recomendaciones

  • Si durante la práctica deportiva ingieres Iso-Energy y/o geles Victory Endurance: tomar 1 cápsula cada 90 minutos de ejercicio intenso.
  • Si te hidratas sólo con agua y/o una pequeña cantidad de Iso-Energy: tomar 1 cápsula cada 30 ó 45 minutos de ejercicio intenso.
    (Nota: hay que tener en cuenta las diferentes condiciones ambientales de calor, humedad, época del año, etc. para modificar estas recomendaciones en función de la sudoración.)
  • Más información en  Victoryendurance.com

El precio sobre los 17€,  también me parece caras:


Comprimidos sales minerales High5 Zero Electrolyte 

Con vitamina C y 5 electrolitos, incluyendo sodio, magnesio y potasio.

  • Mejor durante el ejercicio
  • Con un tubo (20 comprimidos) se consiguen hasta 15 litros de bebida
  • 1-2 comprimidos equivalen a 750 ml de bebida
  • Apto para vegetarianos y veganos
  • Bebida deportiva ligera y refrescante con un toque de frutas
  • Incluye vitamina C y electrolitos: sodio, magnesio y potasio
  • Cero calorías
  • Apto para una gran variedad de deportes
  • Con 5 sabores naturales. Sin conservantes o colorantes artificiales

En Wiggle | CRC |   Bulevip su precio suele rondar los 4€ -5€ pero las recuerdo mas baratas

  • Alternativa: Comprimidos sales minerales Science in Sport Go Hydro (20 comprimidos) en  Wiggle en 4.8€

Sales y Electrolitos Plus de MyProtein 180 comprimidos. 

No conocía muy bien esta marca de origen británica, pero por precios en algunas cosas que me he fijado no tienen competencia. No es que me parezcan un chollo , pero es que las otras opciones, no me parecen baratas.

En myprotein en 11.9€


Maltodextrina en polvo de MyProtein  (Bolsa de 1kg) .

Cualquier barrita o gel energético esta hecho con maltodextrina además de glucosa (dextrosa) al que al final le añaden sabores de distintas frutas.

En myprotein en 7.5€


Glucosa (Dextrosa ) en polvo de MyProtein (Bolsa de 1kg) . 

Como mencione en el anterior producto , la glucosa en la industria alimentaria suele denominarse dextrosa (término procedente de «glucosa dextrorrotatoria») es otro de los componentes que suelen usar los geles y barritas energéticas y similares que compramos a  casi  1€/unidad de 40-60 gramos

En myprotein en 5€


Estas las compre durante el confinamiento, cuando apenas veíamos la luz del sol. Hice un pedido de varias cosas a Myprotein y la verdad es que manejas precios moderados respecto al resto


ADVERTENCIA: Los precios son de varias tiendas europeas y españolas y pueden cambiar sin previo aviso.

Bastantes tiendas On-line se adhieren a páginas web de CONFIANZA como Trustpilot, Trustedshop o Confianza Online donde usuarios y clientes meten sus comentarios (tanto positivos como negativos), y se recopilan para hacerlos públicos.  Es interesante hacer las compras en tiendas que se adhieren a estas plataformas.

Respecto a los precios de las tiendas de bicicletas Británicas. El precio oficial es en libras y luego le aplican el tipo de cambio que estimen y con toda seguridad de un día a otro puede haber varios euros de diferencia a favor o en contra.

¡ Si compras a través de mis enlaces me ayudas a seguir con el blog,  algunos de los enlaces lleva referidos y en ocasiones me llevo comisión pero nunca pagarás de más ¡!

Pedir disculpas por la ortografía no corregida sobre todo las palabras tildadas, muchas veces no reviso lo escrito.


3 Respuestas

  1. carlos dice:

    [* El plugin Shield ha marcado este comentario como «Trash». Razón: Prueba de Bot Fallida (casilla de verificación) *]
    Hola buenas, veo muchas veces descuentos en este tipo de productos y siempre comparo los precios con la web donde compro siempre y la verdad es que nunca los mejoran, es bulevip.com. Llevo años comprando alli y genial portes gratis y envio en 24horas nunca he tenido ningún problema. No es mi web ni nada e pero sino lo conocías echale un vistazo. También tienen ropa y equipamiento a veces con precios de escándalo. Un saludo y gracias por tu trabajo

    • Miguel Angel Miguel Angel dice:

      Gracias Carlos,

      es cierto lo que dices…Algunas vecespuse ofertas de Bulevip, pero me di cuenta que bulevip vende casi al mismo precio en Amazon y somos muchos los que somos clientes PRIME en amazon o los que tenemos vale regalo.

      No obstante meteré mas ofertas de Bulevip

  1. 26/9/2017

    […] este post en el que he incluido algunas “ofertas de geles y otros suplementos” además lo suelo actualizar con mas […]

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