Barritas de proteínas

Barritas Proteínas
Post con una selección de barritas de proteínas
El post original con los suplementos lo he dividido ya que se hizo demasiado grande y poco manejable y he preferido tenerlos separados como sigue:Últimas actualizaciones:
-21/1/2026. Corrijo precios Las barritas PowerBar Protein Plus (16x35gr) en 15.4€
-22/10/2025. Actualizado
-28/8/2025. Añado barritas Premier Protein (16x40gr) en 13.9€. Hay ofertas en la marca Powerbar
-26/3/2025. Algunos descuentos por la campaña Oferta de Primavera de Amazon (hasta el 31/3/2025)
-20/12/2024. Añado la oferta de las barritas Nákd Protein (16x45gr) en 15.7€ – Amazon | Amfit (12x60gr) en 17.3€
-28/11/2024. Powerbar Protein Plus + magnesio (30x35gr |0.8 €/und ) en 20.3€
-9/9/2024. Barritas Trek Protein avena (16x50g) en 19.9€ (o 17.9€ activando compra recurrente)
-16/8/2024. Barritas Powerbar Protein Plus + Carnitina, magnesio, calcio (30x35gr |0.9€/und ) en 28.4€ | Barritas Ironmaxx Protein 30 ( 24x35g | 0.8€/und ) en 19€
-19/7/2024. Barritas Powerbar Protein Plus (16x35gr |1.0€/und ) en 15.3€ |Barritas Premier Protein 16x40gr en 15,01€
- Geles energéticos
- Sales minerales
- Bebida energética y recoverys polvo
- Barritas energéticas
- Creatina monohidrato
- y este con barritas proteínicas
Barritas proteínas
La teoría dice que mientras se hace deporte de intensidad debemos usar sales, agua, geles, barritas energéticas o fruta desecada y para después de hacer deporte sobre todo si al día siguiente necesitas estar descansado las barritas proteicas . Los cicloturistas puros que pedalean muchas horas a baja intensidad también le interesa meter proteínas cuando hace tiradas de bastante distancia
Al seleccionar las mejores barritas de proteínas hay que considerar el aspecto nutricional y los beneficios/perjuicios para la salud.
- Evaluar la cantidad de proteínas por porción. Busca barritas con un contenido proteico adecuado
- Que no tengan una elevada cantidad de grasas para mantener un equilibrio nutricional. Hay grasas que debemos evitar como la de palma
- La cantidad de azúcares en las barritas, priorizando aquellas con bajo contenido de azúcares añadidos. Optar por alternativas con edulcorantes naturales en lugar de azúcares procesados puede ser beneficioso para la salud a largo plazo.
- Pero si son barritas post esfuerzo debemos considerar que tenga aproximadamente la misma cantidad de carbohidratos que de proteína
IronMaxx Protein 30 (24x35g)
Con la proporción (1/1) de proteínas / hidratos de carbono yo las usaría post esfuerzos si vas a tardar en comer
- Contenido en azúcares (menos de 1g) y en grasas muy bajo. Contiene 5 vitaminas adicionales: la vitamina C, niacina (vitamina B3), ácido pantoténico (vitamina B5), vitamina B6 (piridoxina), y ácido fólico (folato).
- Cantidad: 24 unidades
- Peso: 35 g
- Hidratos Carbono: 10gr
- Proteínas : 11 gr
- Grasas: 4 gr
Más información: www.ironmaxx.de
Disponibilidad: Amazon desde 16.8€ o 15.9€*
*activando la compra recurrente, se puede anular posteriormente
Premier Protein (16x40gr)
- Alto contenido en proteínas: 20 g de proteína por barrita (equivalente a un 40% de contenido proteico)
- Con una capa extra de indulgencia para un sabor a caramelo completo.
- 1,6 g de azúcar por barra
- Carbohidratos reducidos**
- Sin aceite de palma
Más información: https://www.premier-protein.com
Disponibilidad: Amazon desde 20.3€ o en 19.3 €*
*activando la compra recurrente,
Nakd Protein (16x45gr)
- INGREDIENTES (Mantequilla Cacahuetes): Dátiles (39%), Cacahuetes (30%), mantequilla de Cacahuetes (10%), harina de Cacahuetes (10%), fibra de achicoria (10%), sal marina, aroma natural. * Varia dependiendo del sabor.
- Cantidad: 16 unidades
- Peso: 45g
- Por cada 100gr
- Hidratos Carbono: 39.3gr
- Proteínas : 17.4 gr
- Grasas: 21.9 gr
Disponibilidad: Amazon desde 19.7€ o en 16.2€*
*seleccionando la compra recurrente.
PowerBar Protein Plus Low sugar (16x35gr)
- Sabor: Chocolate brownie
- Cantidad: 30 unidades
- Con Calcio y Magnesio
- Apto para vegetarianos
- Peso: 35 g
- Hidratos Carbono: 11 gr (de los cuales azucar : 1.6 gr)
- Proteinas : 11 gr
- Grasas: 3.1 gr
Más información: https://www.powerbar.eu/
Disponibilidad: Amazon en 15.4€*
*Seleccionando compra recurrente
PowerBar Protein Plus L-carnitina /magnesio ( 30x35g )
- Proteína de alta calidad y de L-carnitina
- 200 mg de L-carnitina (Carnipure®) por barrita
- Sin aspartamo (según normativa vigente)
- Sabor: Raspberry yogourt
- Cantidad: 30 unidades
- Con Calcio y Magnesio
- Apto para vegetarianos
- Peso: 35 g
- Hidratos Carbono: 19 gr
- Proteínas : 6.5 gr
- Grasas: 4 gr
Más información: www.powerbar.eu/../protein-plus-l-carnitine
Disponibilidad: Amazon en 20.9€ o 19.9€*
Powerbar Protein (MIX Multisabor 16x35gr)
MIXBOX DE PROTEÍNAS con 16 barritas, 2 de cada uno de los sabores Chocolate Brownie, Vanilla, Peanut Crunch, Cookies&Cream, Raspberry-Yoghurt, Chocolate, Toffee Brownie und Chocolate Peanut
Disponibilidad: Amazon en 234.6€ o 23.3€*
*Seleccionando la compra recurrente
Vitaldin Low Sugar (12x45gr)
- 33% de proteína
- Sin azucares añadidos: tan sólo 1 gramo de azúcar por barrita.
- Relleno (82%) (Mezcla de proteínas lácteas (LECHE), Edulcorantes (Jarabe de maltitol), Humectante (sorbitol), Cacao desgrasado en polvo, Inulina, Emulgente (lecitina de SOJA)), Recubrimiento de chocolate (18%) (Edulcorantes (maltitol, acesulfamo K), Manteca de cacao, Concentrado de proteína de suero de LECHE (suero de LECHE pasteurizado, lecitina de girasol), Pasta de cacao, LECHE en polvo, MANTEQUILLA, Emulgente (lecitina de SOJA), Aroma).
Más información: www.vitaldin.com
Disponibilidad: Amazon sin stocks
Trek avena (16x50g )
Poca cantidad de proteínas la verdad!!
- Barritas de avena con proteína cubierta con sabor a chocolate ingredientes: AVENA sin gluten (25%), sirope de arroz, crujientes de proteína de SOJA (15%) (aislado de proteína de SOJA, almidón de tapioca, sal), cobertura de sabor a chocolate negro (13%) [azúcar, grasas vegetales (semillas de palma*, palma*, karité), cacao desgrasado en polvo, emulgente: lecitinas], aceites vegetales (colza, palma*), harina de SOJA, azúcar, sal, aroma natural. * Varia dependiendo del sabor.
- Pack multisabor
- Cantidad: 16 unidades
- Peso: 50g
- Por cada 100gr
- Hidratos Carbono: 22gr
- Proteínas : 9 gr
- Grasas: 11 gr
Disponibilidad: Amazon en 19.9€ o 17.9€*
*Seleccionando la compra recurrente
Amfit (12x60gr)
Barritas que comercializa en exclusiva Amazon, y son las que mas ventas tiene de calle respecto a otras
Edito: Las he comprado ya cuatro veces (en chocolate y chocolate/naranja) porque me parece que están buenas . No las uso durante la bici, es para cuando para cuando acabo una ruta y voy a tardar en comer , (principalmente cuando meto la bici en el coche para irme a la sierra), tambien si hago trekking o cuando voy a skiar y una caja me dura bastante tiempo…
- Barrita de proteínas
- Pack de 12 (12x60g)
- 19g de proteínas
- 18g de hidratos de carbono , menos que 2g azúcar
- Cuatro combinaciones de sabores: Chocolate, Cacahuete, Cookies&cream, Choco/caramelo
- Atención: Un consumo excesivo puede producir efectos laxantes
- Valores de nutrición por barrita: 194kcal (Proteínas 19,5g; Hidratos de carbono 18g; Fibra alimentaria 8,5g; Grasas: 5,4g)
Disponibilidad: Amazon en 15.3€
Weider (24x45gr)
- Weider 60% Protein Bar.
- Alto contenido en proteína, bcaas, glutamina y zinc.
- Muy bajo contenido en calorías, grasas y azúcares.
- Sabor Cookies and Cream (45g).
- Ingredientes: Proteína de LECHE, colágeno hidrolizado, humectante: glicerol; agua, manteca de cacao, 5,4% L-glutamina, edulcorantes: maltitol, sucralosa; pasta de cacao, aislado de proteína de SOJA, aroma, emulgente: lecitinas; sal, 0,2% L-leucina,0,2% L-isoleucina, cacao en polvo bajo en grasa, almidón de tapioca, gluconato de zinc, 0,01% L-Valina. Puede contener trazas de HUEVO, GLUTEN, CACAHUETES y frutos de cáscara. Un consumo excesivo puede producir efectos laxantes.
Disponibilidad: Amazon en 52€
Otros marcas
Más información
Copio la misma información que he puesto en los otros post de suplementación
🔹Video
Santa-Madre :sobre como suplementarse, aunque el audio no es bueno, es interesante porque habla de los avances de nutrición deportiva y como combinando distintos tipos de sacáridos podemos aumentar la ingesta hasta 90 gramos de carbohidratos por hora mezclandolos en proporciones 1/0.8 : https://youtu.be/ZXA2ZBR2cDc
🔹Podcast
Bicilab: extenso podcast con consejos generales y la importancia del agua para que los hidratos pasen al torrente sanguíneo y luego llegue a los músculos:
www.ivoox.com-todo-sobre-nutricion-ciclismo-audios-mp3
90 Gramos
Tiene varios podcast muy buenos, uno de ellos lo tengo que añadir y aunque no habla de suplantación habla de la relacion de hacer deporte con la menor incidencia de desarrollar cancer
- Antártida: https://www.ivoox.com/episodio-1-la-antartida-audios-mp3
- El ejercicio es un invento!! : https://www.ivoox.com/episodio-2-el-ejercicio-es-invento-audios-mp3
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