Zapatillas de ciclismo de horma ancha
Zapatillas carretera horma ancha
Una revisión a las zapatillas de ciclismo carretera de horma ancha
A través del correo un seguidor del blog me sugería hacer un post con una selección de zapatillas de carretera para usar en verano con horma ancha y de carbono, y como llevaba varias semanas sin publicar nada, he recogido la idea.Últimas actualizaciones
-6/7/2026. Este fin de semana he sufrido quemazón en los pies, os cuento que me ayudo a sobrellevarlo
-18/6/2026. Añado zapatillas Van Rysel EDR AIR en 109€
-29/5/2026. Añadida información útil de como combatir el calor aportada por la IA
-30/3/2026. Corrijo precios. Decathlon ha retirado las NCR
-18/2/2026. Actualizado
-8/1/2026. Hago varias correcciones. He incluido nuevos enlaces y un modelo nuevo de Northwave las Sonic Wide
-4/9/2025. Corregido precios y algunos enlaces
-5/6/2025. Revisión de precios
-24/4/2025. En general las tiendas tienen pocas tallas en la versión Wide de las distintas marcas, por lo que tendréis que hacer búsquedas más profundas en caso de necesitar zapatillas mas amplias
En verano con temperaturas por encima de 30º el asfalto absorbe gran parte del calor y pude ser que rodemos con temperaturas superiores a los 50º sobre nuestros pies. Cuando nos sometemos a una subida larga debido a que la velocidad es baja, da menos aire por tanto hay menos refrigeración y la sensación de quemazón se se acentúa y si encima llevamos zapatillas estrechas o que aprietan la tortura es mayor.
Consejos para combatir el dolor por calor
Además de evitar zapatillas muy ajustadas a tu pie y quien tiene pies anchos deben buscar hormas anchas , y que el tejido sea lo mas transpirable posible: hay otros trucos
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Calcetín «malla» y su composición: No basta con que sean Coolmax o finos. Para verano extremo, se recomiendan los calcetines tipo mesh o rejilla abierta (muy transparentes en el empeine). Un detalle crucial: evitar calcetines con costuras gruesas en la zona de los metatarsos, ya que con la dilatación del pie, esa mínima costura se convierte en una cuchilla que corta la circulación.
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Gestión del apriete durante la ruta: Al salir de casa por la mañana el pie está frío. Muchos ciclistas se aprietan las zapatillas al máximo al empezar. El consejo es salir con ellas «justas pero holgadas» y, pasados 30 o 45 minutos cuando el pie ya se ha dilatado por el esfuerzo y el calor, reajustar los cierres milimétricos.
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Zapatillas con ventilación activa en la suela: Al elegir zapatilla de verano, hay que fijarse en que la suela de carbono tenga canales de entrada de aire en la puntera y ventanas de salida en la zona media. Si la suela está completamente sellada, el calor del carbono/nailon se acumula dentro.
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Cuidado con las plantillas con mucho soporte plantar en verano: Si la plantilla eleva demasiado el arco o tiene un botón metatarsal muy pronunciado, al dilatarse el pie por el calor, puede colapsar el paso de los nervios y las arterias más rápido que en invierno. En verano, a veces «menos es más» en cuanto al grosor de la plantilla.
- Las zapatillas de color oscuro absorbe mas el calor
Me funciono esto:
Yo hace años que evito hacer puertos al sol a partir de la 13 o 14 PM ..bueno no siempre, el pasado 3 de julio haciendo ruta de casi 6horas, el termómetro del Garmin marcaba un poco mas de 41º y los pies empezaron a sufrir ya de regreso a casa en zona que tiende a bajar, pero me empezó la sensación de quemazón, tan incomoda pues bien probé dos cosas, que funcionaron:
- Desenganchar el pedal de la cala durante 30sg en una zona de ligera bajada (para no tener que dar pedales)
- Y como llevaba agua en los bidones de sobra me eche en los pies…. y fue mano de santo
Calzado según el tipo de horma
Los fabricantes de zapatillas utilizan patrones que suelen repetirse al igual que pasa con la ropa habitualmente, que unos tienden a fabricar tallaje más grande como Gore Wear /Endura/ Specialized/Bontrager (fabricantes alemán, británico y americanos) y otras marcas esa misma talla es mas ceñida en ropa de fabricantes italianos.
Con el calzado pasa lo mismo cada fabricante tienden a trabajar con sus propias hormas. Luego algunos opto por fabricar modelos con dos hormas de ancho para ello usa denominaciones variadas:
- Denominaciones horma ancha: Sidi Mega, Shimano Wide, Bont + (Plus), Lake Wide, Northwave Wide, Fizik Wide, Luck anchas,
En algún articulo que leí creo que era de un biomecánico (aunque yo no he podido contrastarlo), menciona que estos fabricantes suelen hacer hormas :
- Media: Specialized, Bontrager, Spiuk, Luck, además de Northwave, Bont, Shimano ( en su versión standard)
Y estos suelen fabricar mas ajustadas que la media sus hormas
- Estrecha: Sidi, Giro, Fizik,
Selección de zapatillas de ciclismo de horma ancha
Bont Riot+ plus
Este fabricante australiano realiza zapatillas que son termo-moldeables y ofrecen las instrucciones para que el cliente lo haga en casa (si queréis hacer búsqueda en internet buscad por el termino ‘thermo-moldable’) . Los modelos anchos los identifica con el signo ‘+‘ y algunas tiendas puede usan el adjetivo ‘Plus‘ o ‘Wide‘. La descripción paso a paso de como elegir la talla es realmente buena, se podría aplicar la metodología otros fabricantes.
Bont Riot+ 24
- Características: Bont Riot+
-Material: construcción de compuesto de carbono con parte superior de microfibra
-Altura Stack: 4,8 mm
-Ventilaciones de aire: orificios de ventilación a través de la parte superior y las inserciones de malla
-Plantilla: Confort
-Protectores de suela: reemplazables
-Montaje de cala: configuración de aspecto de 3 orificios
-Opciones de cierre: esfera Boa y Z de la correa de velcro
-Peso: 280 gr (talla 42 – unidad)
Más información: www.bontcycling.com (PVPR: 229.9€)
Mejor precio: los descuentos son pobres, desde 195€
Disponible en: Lordgun / 365rider / Bikeinn / Deporvillage Hay mas tiendas aunque no indican que sean el modelo (+Plus).
Fizik Tempo Overcurve R4 Wide
este fabricante identifica sus modelos de horma ancha con la palabra Wide.
Fizik Tempo R4
- Características: Fizik Tempo Overcurve R4 Wide
-Cierre de BOA® IP1-B
-Suela: Suela R4 nailon inyectado con carbono, índice de rigidez 7.
-Overcurve: construcción asimétrica que se adapta ergonómicamente a la anatomía del pie.
-Parte superior de malla laminada de PU : ventilación mejorada con soporte donde se necesita.
-Peso: 232 gr (talla 42 – unidad)
Más información: www.fizik.com (PVPR: 219€)
Mejor precio: desde 158€
Disponible en: Bikeinn / Deporvillage / Bike-discounts
Otros modelos: Vento Infinito Wide, Tempo Decos Wide, Tempo R4 Wide
Gaerne Sprint
Este fabricante italiano también identifica sus modelos con el apellido ‘Wide’. En su dia eran principalmente tres modelos de horma ancha ( Record, Tornado y Sprint) pero es un fabricante con renueva su amplio catalogo muy a menudo
Gaerne Tornado Wide
- Características: Gaerne Sprint
-El material de microfibra está perforado para optimizar la transpirabilidad y mejorar la ventilación para mantener los pies frescos y secos durante todo el recorrido. En el interior, la zapatilla se combina con malla para proporcionar una sujeción duradera del pie y mejorar la estabilidad.
-El sistema de cierre, equipado con un microajuste BOA L6, garantiza un cierre consistente y seguro sin puntos de presión.
-La lengüeta de la zapatilla COMFORT FIT tiene una capa acolchada de alta tecnología para mayor comodidad y transpirabilidad.
-La talonera antideslizante integrada mejora la estabilidad y el control del pie y garantiza una mejor experiencia de conducción.
-Plantilla EPS TRANSPIRANTE con soporte anatómico para mayor comodidad y eficacia en el pedaleo.
-Suela GAERNE EPS CARBON POWER 8.0 fabricada en nylon y carbono
Más información: www.gaerne.com
Mejor precio: desde 90€
Disponible en: Bike24 / Bike-discount / Bikeinn / Decathlon
Lake CX177X
El fabricante que más modelos tiene. Los modelos de horma ancha los identifica con «WIDE», su precio es la peor noticia. Destacar la tabla de selección de tallas para no equivocarte en la elección.
Zapatillas horma ancha Lake CX1776-X
- Características: Lake CX177X
-Suela de nylon inyectado en vidrio
-Compatible con sistemas de pedales y calas de 3 tornillos.
-Corte: parte superior de microfibra
-Inserción Carbitex en la lengüeta para un ajuste de los cordones de baja fricción
-Cierre: BOA L6
-PVPR: 160€
Más información: www.lakecycling.com / PVPR: 159€
Mejor precio: desde 120€
Disponible en: Deporvillage / Bike-discount / Bike24
Otros modelos: CX178, CX219, CX238, CX239, CX242, CX302, CX332, CX333, CX403 y hay mas modelos
Luck Start
Fabricante nacional, cuenta con varios modelos. El modelo Genius se puede personalizar a través de su web pero saldrían por encima de 300€.
Luck Start
- Características: Luck Start
-Zapato fabricado con «Anchura Especial», indicada para ciclistas con los pies más anchos.
-Nueva suela de doble estructura de fibra de carbono HD50 que permite alcanzar una total corrección y adaptación plantar sin necesidad de cuñas de difícil posicionamiento.
-Sistema de ventilación AIR SOLE STREAM®.
-Nueva estructura interna CARBIN, para ajuste anatómico del pie gracias a su tejido envolvente.
-Forro interior TECNOLITE 100% transpirable con tratamiento de iones de plata, de propiedades antibacterianas, antiestáticas y cicatrizantes.
-Plantilla anatómica con forro OZONE® 100% transpirable con tratamiento de iones de plata.
-Doble cierre tipo BOA (Atop)
Más información: www.luck-bike.es
Precio: en 159€
Disponible en: Amazon
Northwave Revolution Wide
- Características: Northwave Revolution Wide
-Suela de carbono Morph
-Compatible con calas Speedplay/Wahoo
-Aberturas de ventilación dobles en la suela.
-Lengüeta transpirable con tejido de malla abierta.
-Dial doble X SLW3 para ajuste fino micrométrico
-Nuevo revestimiento con zonas diferenciadas
-Almohadilla de talón reemplazable
Más información: www.northwave.com/ (PVPR: +224€)
Mejor precio: desde 169€
Disponible en: Deporvillage / Bikeinn / Bike24
Northwave Sonic Plus Wide
Características: Northwave Sonic Plus Wide
- Suela Morph
- Sistema Powershape que proporciona soporte específico al arco plantar
- Dos ventilaciones en la suela para una transpirabilidad excepcional
- Parte superior inteligente con materiales compuestos
- Construcción asimétrica de la parte superior
- Orificios de ventilación integrados para mejorar la transpirabilidad
- Sistema de cierre SLW3 X-Dial
Más información: www.northwave.com/ (PVPR: +119€)
Mejor precio: desde 92€
Disponible en: Lordgun / Bikeinn / Deporvillage /
Shimano RC503 Wide
Es de los fabricantes que más modelos de horma ancha tienen. También hay que buscarlas en la tienda con el «apellido» según la tienda si traduce el texto por Wide o Ancho
Shimano RC7 Wide
- Característica: Shimano RC503
-Tipo de horma: SHIMANO DYNALAST
-Índice rigidez: 8 sobre 12
-Cierre Boa® L6 + tira velcro
-Estructura superior envolvente reduce la superposición, proporciona un ajuste tipo guante
-La entresuela de baja altura ayuda a estabilizar el pie, maximiza la transferencia de potencia y la eficiencia
-La suela integrada y la construcción superior establecen un nuevo nivel de ajuste, estabilidad, rigidez y rendimiento liviano
-La parte superior compuesta de malla/TPU/cuero sintético proporciona un ajuste cómodo y una mejor transpirabilidad
-Suela de nailon ligero reforzado con fibra de carbono para transferencia de potencia
-Compatible con calas de 3 tornillos
-Tallas: Estándar: 38 – 50 / Wide: 38 – 50
-Peso (T:43 unidad): 241 gr
Más información: https://bike.shimano.com
Mejor precio: desde 119€
Disponible: Bikeinn / Mammoth / Deporvillage / Bike-components
Otros modelos : RC302 Wide/ RC703 Wide/ RC903 Wide
Sidi Prima Mega
De Sidi he escuchado/leído que suele fabricar hormas que tiran a ser pequeñas, por ello cuidado quien tenga pies anchos. Con todo un catálogo plagado de zapatillas actualmente el fabricante italiano tienen algunos modelos de horma ancha, pero son pocos los modelos y los identifica con el apellido MEGA. También tienen modelos de horma estrecha para mujeres
Sidi Prima Mega
Las zapatillas Mega tienen 2 mm extra en cada lado en la zona metatarsal, lo que las hace más anchas que los modelos estándar
- Características – Sidi Prima Mega
-Parte superior ultraligera de Politex Matt
-Sistema de cierre Firmor
-Tecno-3 cierre Sidi micrométrico con extrema rapidez.
-Talón Sidi: La carcasa de plástico moldeada anatómicamente estabiliza y sujeta el talón
-Suela Aerolite
Más información: Sidi.com / PVP: 169€
Mejor precio: desde 91.5€
Disponible en: Deporvillage / Alltrick / Bike-discounts /
Otros modelos : Genius 10 Mega / Ergo 5 Mega
Van Rysel NCR
Decathlon ha retirado las zapatillas NCR de horma ancha , (en la anterior revisión de febrero aun estaban disponibles).
- La anchura del antepié se ha ensanchado 3 mm para mayor comodidad.
- Rigidez : Suela de nailon reforzado con fibra de vidrio para una eficacia/confort óptimos(índice de rigidez 7 en una escala de 1 a 12).
- El sistema habu® Fit System con cierre Li2 garantiza un ajuste preciso.
- Ventilación : Suela con dos orificios de ventilación que permiten la entrada y salida de aire.
- Transpirabilidad : Mesh 3D de transpirabilidad óptima.
- Peso: 285gr en talla 43.
Van Rysel EDR Air
Aunque no anuncian que sean de horma ancha específicamente si que dentro de los puntos fuertes destacan
que están diseñadas para una excelente ventilación gracias a la construcción con el tejido Mesh (rejilla) y a dos amplios orificios en la suela
- Caña de mesh ventilado para máxima transpirabilidad. Refuerzos internos para evitar puntos de presión
- Dos grandes orificios de ventilación (puntera y mediopié)
- Materiales reciclados integrados en su fabricación
- Sistema de cierre habu® Fit System (tecnología BOA®)*. Dial Li2 con microajuste.
- Suela de nylon reforzado con 50% fibra de vidrio
- Índice de rigidez: 9/12.
- Compatibilidad calas 3 tornillos: Look KEO, Look Delta, Shimano SPD‑SL, Speedplay (con adaptador)
- *Garantía de por vida para el sistema habu® / BOA®.
✔️ Materiales : Suela exterior: 70% poliamida + 30% vidrio mineral |Interno: 100% policarbonato‑ABS
✔️ Peso:290 g por zapatilla (T:43).
✔️ Tallas disponibles: 36–47 (según disponibilidad)
✔️ Colores: Gris pedernal / negro ahumado
Disponible: 79,9 € ( Decathlon)
Descatalogadas
Giro Empire HV
El fabricante americano, las identificaba con las iniciales HV (high volume) y cuando hice este post solo tenían las Empire HV de cordones y las Savix HV+. En las revisiones que hice en el 2023 no ví ni una que sea de horma ancha!!
Los modelos actuales, Imperial, Empire, Regime, Cadet, Savix, Stylus hasta donde pude ver cuando hice el post ninguna dispone de horma ancha
Giro Empire HV
Specialized S-Works Torch Wide
ya hace muchos años introdujo el concepto Body Geometry, en su calzado donde la puntera es de mayor volumen y quien las ha probado aseguran comodidad. Realmente desconozco si esta zona mas amplia ya es suficiente para no tener modelos específicos más anchos
Specialized SW Torch Wide
- Características: Specialized S-Works Torch Wide
-Body Geometry con 3 tecnologías patentadas
-Suela de carbono ligera y rígida para un pedaleo eficiente
-Tapa del talón asimétrica
-Refuerzo I-Beam interno
-Doble BOA® S3
-Peso por zapatilla: 191,5 gramos (EU 44,5)
Más información: www.specialized.com (PVPR: +390€)
Información útil
- Navegando por internet vi un articulo que dice que la gente que padece la sensación de quemazón en los pies puede estar afectado por el síndrome ‘Neuroma de Morton’
- La página web de Lake es probablemente la mejor para seleccionar correctamente las zapatillas adecuadas a tus pies
- En esta página llamada custom4us dan información algo más técnica
- Artículo similar a este post: www.biomecanica3d.com
- En este articulo de road.cc Where can I find wide cycling shoes?
- En este articulo en ingles : Cycling shoes for wide feet
- Hay un hilo en el foromtb donde hay actividad y aportaciones
Intentaré ir ampliando la información en la medida que vaya encontrando
Que dice la IA respecto a las mejores opciones de calzado
¿Hay algún modelo en especial que vaya mejor para el calor?
Dentro de las marcas de horma ancha que ya he comentado hay tres opciones que destacan de alguna manera sobre el resto cuando el termómetro pasa de 30 °C:
A. Las reinas de la transpiración extrema: Shimano (Gama RC / XC en versión Wide)
Si buscas un modelo ultra-ventilado de horma ancha, las Shimano RC702 Wide y las RC503 Wide son una de las mejores apuestas del mercado por dos motivos técnicos:
-
Tecnología de la suela: Las suelas de Shimano (especialmente a partir de la gama RC7) incluyen un canal de entrada de aire muy generoso justo debajo de los dedos del pie.
-
Empeine microperforado: El cuero sintético que utilizan está completamente perforado con tecnología de corte láser, lo que permite que el aire entre de forma directa en cuanto se rueda a más de 20-25 km/h.
B. La mejor gestión del espacio: Lake (Gama CX en versión X / Wide)
Modelos como la Lake CX238-X o la CX177X que cité son excepcionales para el calor, pero no solo por sus rejillas, sino por su construcción.
-
Por qué van mejor: Lake no solo ensancha la suela en sus modelos «Wide», sino que da más volumen real a la caja de los dedos (la puntera es más redondeada, no afilada). En verano, cuando el pie se dilata a lo ancho y a lo alto, la horma de Lake evita el colapso de los metatarsos (el origen del dolor de «pies ardientes» o Neuroma de Morton).
C. Las Northwave con suela Morph Carbon (Revolution Wide o Sonic Wide)
Como indique arriba, el fabricante italiano Northwave utiliza la suela Morph.
-
Por qué van mejor: Tienen uno de los sistemas de ventilación en la suela más eficientes (entradas y salidas de aire reales) y combinan el empeine con zonas de malla abierta muy grandes. Además, el sistema de cierre de un solo cable cruzado distribuye la presión de manera muy uniforme, evitando puntos calientes en el empeine cuando el pie se hincha.
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Muy interesante el articulo.
A mi se me duermen los dedos del pie izquierdo y cuando paso de las 3 horas en bici me molesta bastante la planta del pie en la zona de los metatatsos.
Me he comprado unas Northwave core plus 2 y en la primera salida me ha mejorado las sensaciones aunque no se me ha ido del todo…
Gracias por el articulo
Supongo que tendrás que seguir haciendo pruebas ..
comprueba que las plantillas sean lo menos rugosas posible. Yo encontré unas de ‘foam’ que me va mejor en dias de calor que otras que tuve.
Lo mismo pasa con los calcetines, cuanto mas suaves sean al tacto menos se calentaran los pies. …pero en verano como este haciendo 40º (las temmperaturas que se dan es a la sombra), al sol imaginate que hay 5-6º mas… y encima el asfalto que absorbe mucho calor esta aun mas caliente , en estas circunstancias creo que no hay remedio ..!
.. gracias a ti por pasarte por el blog..! Saludos
Hola a todos, soy Fisioterapeuta especializado en Biomecanica, enhorabuena por el articulo pero me gustaria hacer mi aportación al respecto, el adormecimiento de pies no es un tema unicamente relacionado con las zapatillas, exixten otros factores que estan intimamente relacionados con otras zonas corporales. El ajuste correcto de las calas es un punto de partida y este debe estar condicionado por las caracteristicas musculoesqueleticas del ciclista en cuestion.
Hola Francisco,
siendo fisio eres voz autorizada , yo solo me dedique a buscar algo de información.
Supongo que estas en lo cierto, mas o menos la mayoria que llevamos tiempo montando, sabemos que una mala posición de las calas puede conducir a problemas no solo articulares en rodillas …aunque no lo hubiera relacionado con que pudiera ser causante de la sensación de quemazón en verano.
Se agradece tu opinión, saludos
Hola me llamo Andrés tengo los dedos de los pies sin almohadillas en el izquierdo. Juanetes en ambos lados estoy buscando una zapatillas. Más anchas de lo normal serán buenas para mi pie izquierdo gracias
Hola Andres,
yo no me atrevo a decirte que teniendo un problema como el que comentas , pueda irte bien un modelo en concreto.
Yo creoq eu no vas a tener mas remedio que ir a tiendas fisicas y probarte varios modelos,..lo malo es que no creo que muchas tiendas fisicas tengan mas a lla de 1-2 modelos que probarte.
La marca Bont tenia modelos termo-moldeable…pero como te digo no estoy capacitado para asesorarte
https://thebike.es/como-termomoldear-zapatillas-de-ciclismo-guia-completa-para-un-ajuste-perfecto/
Siento no ser de ayuda
Northwave Sonic Plus Wide
El enlace para comprarlas en ekosport te lleva a el modelo normal, que no el wide, menuda putada me e ddo cuenta despues de comprarlas… :-(
Me pasa a menudo que en los buscadores pongo lo que quiero buscar y los resultados a veces no son los que espero…y si no estoy atento meto ‘la pata’.
Lo reviso y si no tienen el modelo wide, quito el enlace
Lo siento…Gracias por molestarte en avisar
Gracias a ti por la guía y molestarte en orientarnos 😁👌 Muchas gracias. Con un pie como el mio es ir probando por que la gran mayoría es demasiado estrecha aún siendo horma ancha, esta guía es un punto de partida buenísimo! 😁
Me alegro que pueda ser util..y gracias por las palabras
Mira este articulo, que aunque he usado el traductor automatico y me ofrece algunas dudas, a ti igual te ayuda a ir afinando opciones.
https://www.bikeradar.com/features/wide-shoes-why-you-need-them-and-which-brand-makes-the-best
Saludos