Sensores de pulso para ciclismo

Revisión a una selección de pulsómetros Garmin, Polar, Wahoo y fabricantes chinos  compatibles compatibles con Ant+ & Bluetooth

Últimas actualizaciones:
-5/5/2026. Actualizado, han rebajado varios
-7/4/2026. He quitado la información de los pulsómetros chinos para crear su propio post (aunque dejo la tabla comparativa)
-23/3/2026. Actualizado
-6/3/2026. Añadido el Wahoo Trackr que anteriormente solo tenia incluido en el post el Tickr Fit. Dejo información de la variabilidad de pulso (en ingles) pero los traductores por fin funcionan bien Y con esta app  Elite HRV y el sensor Garmin se puede saber lo descansado que estas.
-16/1/2026. Rehago el post ya que han dejado de tener el Garmin Dual (modelo económico de Garmin)
-25/11/2025. Añado pulsómetro Polar óptico OH1 en 35€
-3/9/2025. Hago tabla comparativa.

Post para hacer seguimiento de precios de esta cinta de frecuencia cardiaca . Tenia un post del Garmin HRM (que esta descatalogado desde finales del 2025) en el que también incluía unas alternativas

Como introducción para alguien que no lo sepa, son dispositivos que transmiten datos de frecuencia cardíaca compatible con dispositivos ANT+® y BLUETOOTH®

---

¿En que fijarse al comprar un pulsómetro?

Estos son algunas de las caracteristicas que nos pueden ser útiles a la hora de elegir un pulsómetro:

• Tipo de sensor: Los de pecho son más precisos; los ópticos (brazo/muñeca) son más cómodos.
• Conectividad: Interesa que tenga ANT+ y Bluetooth para compatibilidad con GPS, apps, etc.
• Precisión: Fundamental si entrenas por zonas de frecuencia cardíaca o haces trabajo de umbral.
• Autonomía de batería: Algunos duran entre 1-2 años (CR2032), modelos con batería recargables requieren cargar cada 30–40 h.
• Resistencia al agua: Si haces natación o entrenas bajo lluvia, busca al menos IP67 o 5 ATM.
• Compatibilidad: la mayoría de los fabricantes de GPS usan tecnologías ANT+ y BT por lo que en el 99% de los casos serna compatibles, pero mejor asegurarse
• Funciones extra: Algunos ofrecen variabilidad de frecuencia cardíaca (VFC), dinámica de carrera, etc.
• Comodidad y ajuste: Una correa suave y ajustable mejora la experiencia, especialmente en sesiones largas.
• Precio vs. durabilidad: A veces conviene pagar más por un modelo fiable que no falle al año, salvo accidente un buen pulsómetro puede durar muchos años. Un mal pulsómetro puede indicar medidas erroneas

---

Interesante: Medir la variabilidad del pulso cardiaco

La variabilidad del pulso cardíaco, o variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), es la diferencia en el tiempo entre latidos cardíacos consecutivos. Una VFC alta indica una buena salud y capacidad de adaptación, mientras que una VFC baja puede señalar estrés, fatiga o un problema de salud subyacente. Se mide en milisegundos y, aunque no es perceptible directamente, refleja la actividad del sistema nervioso autónomo y puede monitorizarse con equipos especializados.

¿Qué es y por qué es importante?

• Variación natural: El tiempo entre los latidos no es constante; se alarga o acorta ligeramente, lo cual es un signo de que el cuerpo funciona correctamente.
• Indicador de salud: Una VFC elevada se asocia con una mejor capacidad del cuerpo para adaptarse a diferentes demandas y situaciones.
• Reflejo del sistema nervioso autónomo: La VFC está directamente relacionada con el sistema nervioso autónomo (SNA), que tiene dos ramas: el simpático (activado por el estrés, reduce la VFC) y el parasimpático (relacionado con la calma, aumenta la VFC).

Factores que afectan la VFC

• Estilo de vida: El ejercicio regular, una dieta saludable y dormir bien pueden mejorar la VFC, mientras que el estrés crónico, el alcohol y la cafeína la disminuyen.
• Estado de salud: Algunas enfermedades cardiovasculares pueden reducir la VFC, al igual que la fatiga, el sobreentrenamiento, alergias o una enfermedad reciente.
• Factores ambientales y personales: La edad, los genes y los ciclos hormonales también influyen en los valores de VFC. 

¿Cómo se mide y cómo mejorarla?

• Medición: Se utilizan dispositivos como pulsómetros o bandas pectorales especializados, que miden los intervalos entre latidos (intervalos RR) para calcular la VFC en milisegundos.
• Mejora: Para aumentar la VFC, se recomienda: Ejercicio regular: Actividades aeróbicas como correr, nadar o caminar.
• Técnicas de relajación: Meditación, yoga y respiración profunda para manejar el estrés.
• Descanso de calidad: Dormir entre 7 y 9 horas diarias.
• Dieta equilibrada: Rica en antioxidantes, grasas saludables y fibra. 

---

Comparativa pulsómetros

---

Importante:  Cualquier pulsómetro ANT+ es compatible con la mayoría de ciclocomputadores salvo en modelos de ciclocomputadores Polar  que solo aceptaban conexión Bluetooth , aunque el fabricante fines dejo de fabricarlos hace años y ya solo hace relojes , pero la gran mayoría de los pulsómetros disponen de ambas tecnologías

Dejo varias opciones procurando escoger las que más valoraciones y ventas tienen pero estas no son las más baratas, por ello dejo también varias opción de otros fabricantes ( made in China)

 

 

 

 

 

 

 

---

Pulsómetros Aliexpress 

Os dejo la tabla resumen. Si queréis podéis ver todos los detalles en el post

---

Anexo: Características pulsómetros Garmin

 Dejo esta tabla comparativa que la configure desde la pagina web de Garmin, pero hay nuevos pulsómetros

Comentario

* Edito-1. Compré el Garmin en octubre’23 porque dos Magene H303 que tenia acabaron fallando alguno en periodo de garantía. Se emparejaban con el GPS correctamente pero el pulso daba saltos propios del corazón ‘de un taquicárdico’ y marcaba pulsaciones irreales . Espero que el Garmin no me de problemas pero hace poco a un colega de bici me pidió que le cambiara la pila al suyo (porque se las devora) y resulta que la medí por curiosidad y el polímetro marcaba 0 voltios, cosa que no es normal . Siempre que he quitado una pila CR2032 en un sensor de ciclismo la batería marcaba valores entre 2.8 – 3v.

Me dejó pensando y le pregunté que si lo saca de la cinta y me dijo que no que al acabar no lo quitaba de los corchetes….pienso que eso debió provocar el desgaste tan exagerado de la pila!!  Si os pasa ya sabéis, separar el medidor de la cinta!!

Edito-2: Por cierto en alguna salida me ha dejado tirado, por no humedecer la parte que hace contacto con el pecho, pero una vez que el Garmin se ha puesto en marcha si no se recibe lectura de pulso hay que terminar apagando y encendiendo, e iniciar un nuevo trayecto o en la configuración en sensores : Deshabilitas y vuelves a Habilitar y ya tendremos lecturas del pulso!!

 

Hay mas opciones sobre todo en Amazon pero son menos conocidos y aunque pudiera ser mas barato, igual compensa pagar unos euros de mas, espero haya sido de ayuda..!

 

---

ADVERTENCIA: Los precios de este blog son de tiendas europeas y españolas además de varias marketplaces y  cambian sin previo aviso.

¡ Si compras a través de mis enlaces me ayudas a seguir con el blog. En calidad de afiliado de Amazon , Aliexpress, Decathlon y de otras tiendas, podría obtener una pequeña comisión por algunas de las compras que realicéis,  pero nunca pagarás de más. ¡¡ Único blog de compras que pone enlaces a tiendas no afiliadas para intentar conseguir el mejor precio..!!

Los buscadores de ofertas y otros blog de chollos, NUNCA ponen enlaces que no sean de tiendas no afiliadas y por tanto no incluyen las mejores ofertas.