Suplementos Alimenticios | Geles, Barritas, Sales..
Suplementos alimenticios: Geles, bebidas, sales minerales, glutamina, vitaminas, etc
Últimas actualizaciones:
-7/3/2023. Añado informacion de geles Maurten . Geles Eurosport Nutrition en 0.85€ en el Corte Ingles
-2/3/2023. Añado enlaces de la fructosa HSN (1kg) en 7’9€, pero en supermercado se puede encontrar más barato. Cupón descuento del 33% en Myprotein > MYPCODE
-1/12/2022. Cupón descuento en Myprotein del 35%
-21/10/2022.¡¡Caducado!! Pack 30 Geles SIS en Amazon en27€.
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Antes de poner cosas que puedan interesar me parece que no está demás recordar algunas cosas y dar una breve pincelada a algunos de los suplementos más usados. La información la he sacado de internet y todo es muy teórico, pero en la práctica lo mejor es llevar una alimentación sana y equilibrada y solo suplementarse en momentos puntuales, cuando intensificamos las salidas o si salimos con mucho calor.
Funciones principales suplementos
- Geles (Dextrosa / Maltodextrina/ fructosa). Aportar energía durante el ejercicio de larga duración. Se usan a partir de los 60-80min de empezar. Dosis: 50 a 60gr/h acompañados de agua (no con bebidas isotónicas que retrasan su efecto), hay que tomarlos cada 60′ que es el tiempo que el cuerpo tarda en vaciar los depósitos. Los geles suelen estar hecho de maltodrextrina, dextrina (glucosa), fructosa.
- Sales (Electrolitos). Regulan el balance del agua dentro y fuera de las células. Intervienen en la excitabilidad nerviosa y en la actividad muscular. Permiten la entrada de sustancias a las células (la glucosa necesita del sodio). Evitar calambres musculares. Importante usarlos en deportes de resistencia y ultraresistencia que por efectos de sudoración (y orina), se pierden grandes cantidades de minerales. Dosis: lo que aconseje el fabricante tomadas a partir de la 1 hora cada 1 o 2 horas durante lo que dure el ejercicio y la temperatura
- L-Glutamina. Es la proteína más abundante en los músculos. La función es favorecer la construcción muscular, y por tanto favorecer la recuperación después de esfuerzos exigentes. Aconsejan dosis de entre 20 a 40mg /kilo de peso (ej: persona de 70kg seria solo unos 3gr /día). Se suele tomar al acabar de montar y por la noche antes de acostar.
- BCAA’s (Leucina, isoleucina y valina). Es un conjunto de aminoácidos ramificados que nuestro cuerpo no puede fabricar y deben ser ingeridos a partir de alimentos. El catabolismo desgasta el músculo generando un balance de nitrógeno negativo en los tejidos. Los BCAA son captado con ‘avidez’ por el músculo provocando ciertos efectos ergogénicos, principalmente deteniendo el efecto catabólico y favoreciendo la síntesis proteica.
- L-Carnitina. Considerado como un «quemador de grasa», pero es usado en deportes de fuerza (gimnasios) y supongo que apenas para deportes aeróbicos. Dosis: 1 a 2 gr 30′ antes del ejercicio.
- Antioxidantes. Anulan la formación de radicales libres. Durante el ejercicio se crean radicales libres y es importante neutralizarlos. Lo mejor la fruta que tenga vitamina C, pero también la vitamina A, B, D y E
- Aminoácidos ramificados. Al igual que la glutamina es usado para regeneración muscular, muy usado en ambientes de gimnasio Dosis: 5-20 gramos por día divididas en varias tomas. También antes de irte a dormir que es por la noche cuando nuestro cuerpo se autoregenera…!
- Cafeina. Estimulante metabólico y del sistema nervioso central, usada para reducir la fatiga física. Los combinan con geles para aportar un extra de energía. Dosis: 2-3mg/kilo de peso ( aprox 150 y 250mg). más de 1gr diario puede tener efectos adversos. Tarda entre 45 y 60 minutos en alcanzar su pico en sangre
- Creatina. Mejora en la realización de ejercicio de alta intensidad o de potencia y de recuperarse en lapsos cortos . No es muy interesante para deportes aeróbicos, aunque en caso de sprints puede llegar a serlo. Dosis: 100mg /kilo de peso dividida en tomas pre y post entreno.
En mayor o menor medida, yo al menos paso por el aro de estos suplementos. En invierno es más difícil que los use, pero en verano «casi casi» es obligatorio si alargamos las salidas por encima de 4 horas. Procuro llevar sales, si hago larga distancia a parte de los alimentos naturales, meto geles o gominolas, en el bidón combinación de sales e hidratos de carbono, al acabar si al día siguiente voy a volver a salir bebidas recuperantes. Aunque en la medida de lo posible prima la comida que puedo encontrar en un hipermercado
Os aconsejo que hagáis lo mismo. Dejo este enlace de BIKE que aconsejan 5 cosas .
1. Fruta natural: Plátano, manzana, pera, etc.
2. Fruta desecada: Dátiles, higos, pasas, orejones,
3. Barritas energéticas: Controlando las grasas hidrogenadas que contienen y sus calorías
4. Frutos secos: Piñones, nueces, almendras, avellanas, etc.
5. Barritas naturales: Pan de higo, mazapán, sésamo, etc.
Por ej. el fabricante de barritas 226ers las hacen naturales con higos y dátiles (ver composición en Alltricks)
También hay gente experta en nutrición deportiva que dice que los frutos secos/desecados no es lo más aconsejable porque la fibra y grasas relentece la entrada en el flujo sanguíneo de la glucosa. Puedo estar más o menos de acuerdo, sobre todo si estas en pájara pero creo que tomándolo con antelación (sin esperar a que sea demasiado tarde) también se puede ir reponiendo los depósitos de glucógeno
En este otro artículo de ciclismo a fondo, dan una serie de consejos sobre el uso de los geles energéticos
Geles
Cuando empezó el BREXIT hubo problemas con el envío desde Gran Bretaña al resto de los países de la UE, porque parece que los suplementos lo consideran alimentación y en su día hubo problemas en las aduanas. Quizás lo mejor es este tipo de productos es comprarlo en países distintos al Reino Unido. Ver en el foroMTB este hilo
Geles Eurosport Nutrition 40gr
- Contenido: 40 gramos
- Suministra 26 gramos de hidratos de carbono
- Vegano
- Dos opciones: cafeina ( 56,4 miligramos por ración) o magnesio ((56 mg de magnesio, 15% IR)
- Ingredientes: Jarabe de glucosa 18g, agua 9,2g, fructosa 6,4g, maltodextrina 5,2g, regulador de la acidez: citratos de sodio, citrato de magnesio
Tiendas: el Corte Ingles en 0.85€
Geles Maurten 100 (40gr)
No los compraría ni aunque los rebajaran a la mitad, pero comentan que es el mejor gel…o al menos se ha puesto de moda y se oye comentar sus bondades en gente que suele tener problemas estomacales. No aconsejables para entrenar , por la ruina que te puede provocar
- GEL 100 es completamente diferente. Es una matriz biopolimérica que contiene una mezcla única de fructosa y glucosa (proporción 0,8:1) que permite absorber hasta 100 gramos de hidratos de carbono por hora.
- Contenido: 40 gramos
- Suministra: 25 gramos de hidratos de carbono
- Vegano
- Ingredientes: Agua, Glucosa, Fructosa, Carbonato Cálcico, Ácido Glucónico, Alginato Sódico
Tiendas: en Alltricks en 3.4€ Código del 20% : RUNNEW20 (hasta el 2/4/2023)
Geles SIS GO (30x60gr)
- Fórmula isotónica. No necesita agua
- 22 g de carbohidratos de absorción rápida por gel
- Formato fácil de consumir
- Gel de sabores de maltodextrina con edulcorantes añadidos
- Aptos para veganos
- Sabores incluidos: 5 naranja, 5 vainilla, 5 cereza, 5 manzana, 5 lima limón y 5 ensalada de frutas
En la web de SIS suelen poner buenas ofertas. Un buen precio es cuando el pack de 30 unds está en 25€ o por debajo, (0.8€ /gel y son de los grandes)
Tiendas: Estan más caros que en anteriores revisiones, Chain reaction (30 geles) /Amazon 20 geles / Amazon-2 / Bikeinn
Geles Victory Endurance Energy up 24x40gr
De absorción intermedia tiene una mezcla de carbohidratos simples y complejos que vienen de la fructosa (de absorción intermedia), dextrosa (rápida), sacarosa (rápida) o maltodextrina (rápida). Proporciona buena estabilidad de la glucemia durante el ejercicio a medio plazo gracias a la fructosa.
- Energy Up Gel Concentrado de Carbohidratos Naranja
- Alérgenos: Contiene: Leche, Soja, Huevos, Nuez, Gluten
- Peso: 40 gramos
- Volumen: 40 ml
- Unidades: 24 unidades
- Ingredientes: Dextrosa, fructosa, y sacarosa, con un ratio 2:1:1
– Aporte extra de sodio: 100mg por 40g, lo que permite la recuperación de parte del sodio (como electrolito esencial) que se pierde con el sudor durante el ejercicio. Al estimular el consumo de agua, se consigue un aumento en la hidratación mejorando rendimiento. Se recomienda por tanto, el consumo de agua junto con Energy Up! Gel. - Más info: www.victoryendurance.com
Un precio decente cuando está por debajo de 20€ > 24 (unidades)= 0.8€/unidad aunque al ser de 40gr debería ser aun más barato
Bebida
Bebida energética Iso Energy Victory Endurance (900gr)
- Hidratación y aporte de energía
- Con Amilopectina, Palatinosa™ y polímeros de glucosa
- Con electrolitos, sales minerales y vitaminas
- Con vitaminas (C y B1): fundamentales para transformar los hidratos de carbono en energía, con capacidad antioxidante,
- Peso: 900gr
- Más información: www.victoryendurance.com
Bebida de recuperación Total Recovery mVictory Endurance
Por debajo de 15€ es cuando suelo aprovechar para comprarlo. La otra opción el de 1250 gr. cuando baja de 25€ pero el precio cambia con demasiada frecuencia.!
- Complejo óptimo de hidratos de carbono y proteína: Dextrosa, aislado de proteína de suero y proteína de suero hidrolizada
- Péptidos de Glutamina y L-Glutamina: aminoácido fundamental para la reparación del tejido muscular y la recuperación.
- Aminoácidos ramificados (BCAA´s): Son aminoácidos esenciales..
- Electrolitos: en deportes de resistencia restablecer el equilibrio salino de la célula es fundamental para una buena respuesta muscular.
- Vitaminas: son necesarias para una buena recuperación, sobre todo las antioxidantes para evitar el stress oxidativo
- Modo empleo: Mezclar 50 g de polvo (1 medida de cazo) con 250 ml de agua. Para asegurar la máxima recuperación y minimizar el daño muscular, hacer una toma inmediatamente después del ejercicio.
- Más información: www.victoryendurance.com
Tiendas:
Maltodextrina en polvo HSN (1kg)
Ya es la segunda vez que compro esta marca de polvos. La primera vez fue la de kilo ya que salía a 4’9€ y cuando se me gasto elegí la de Amazon de 3kg que salía por debajo 4.5€ kg
*Comentario: lo he usado de varias maneras. Lo ultima vez con fructosa como podéis ver más abajo. Inicialmente mezclandolo con fruta triturada (me gusta la combinación de melocotón en almíbar y plátano junto a estos polvos no tienen nada que envidiar en cuanto a sabor a ningún gel) pero lo malo es que no puedes hacer mucha cantidad porque la fruta se estropea.
Añadir que si llevas como yo una dieta sin gluten, es posible que te preocupe la maltodextrina porque contiene “malta” en su nombre. La malta está hecha de cebada, por lo que contiene gluten pero sin embargo, la maltodextrina no contiene gluten. Según el grupo de defensores Beyond Celiac, el procesamiento al que se someten los almidones de trigo en la creación de maltodextrina la hace libre de gluten, ver más aquí
- Maltodextrina de maíz.
- Sin OMG.
- Formato RAW.
- Sin sabor.
- Buena solubilidad.
- Apta para veganos.
- 4 calorías por gramos
Maltodextrina polvo MyProtein (1kg) .
*Comentario: Fue la primera compra que encontré a precio razonable , y he alternado con la marca HSN por eso de que también están en Amazon
Tienda: En myprotein en 7.9€
Fructosa en polvo HSN (1kg) .
En los foros aconsejan la mezcla con maltodextrosa/glucosa + fructosa en proporción 1:0.8 o sea para preparara el equivalente a un gel de 50gr serian 27,8grs de malto y 22,2grs de fructosa.
*Ya lo he hecho pero más cantidad 100gr (aprox 55grs/ 44grs). Lo disuelvo con un poco de agua con limón caliente para que sea más sencillo, lo meto en el frigorífico y luego si no lo quiero echar en bidón uso bote pequeño (yo guarde un bote de miel antigoteo). Y en Aliexpress de 90ml por menos de 1€ . Y otra opción practica que aun no he usado son las botellas plegables de runners pero que usare cuando haga tiradas de más de 4 horas (amazon)
En mi grupo de bici hablaban de que los mejores geles son los Maurten que salen a unos 3.2€/gel en Amazon (40gr que son 25 Gr de carbohidratos) y si veis la composición es agua , glucosa, fructosa, carbonato cálcico, ácido glucónico y alginato de sodio (ver más info aquí), así que básicamente al gel que propongo solo le falta echar algo con sales y estaría listo vuestro gel por menos de 0.2€ cada 50gr de HC . Si alguien quiere seguir la formula completa puede ver como hacer Carbonato cálcico)
- Pura fructosa vegetal en polvo.
- Formato RAW apto para veganos, sin aditivos.
- 70% más dulce que el azúcar de mesa.
- Bajo Índice Glucémico.
- Textura micronizada microcristalina.
Dextrosa en polvo HSN (Bolsa de 1kg) .
La dextrosa es una simple molécula de glucosa, por lo tanto, se trata de un hidrato de carbono simple . La glucosa se encuentra de forma natural en multitud de alimentos en compañía de otros azúcares naturales, como puede ser la fructosa y no se debe confundir con el azúcar común que empleamos en la cocina, ya que esta última está compuesta por dos moléculas de glucosa y la dextrosa por tan solo una.
- Dextrosa en polvo 100%.
- Carbohidrato de Alto Índice Glucémico.
- Sin sabor.
- Apto para veganos.
- www.healthline.com/dextrose
Tienda: Bikeinn en 4.9€ / Amazon en 4.9€
¿Qué diferencia hay entre la maltodextrina y la dextrosa?
No existen diferencias significativas entre ambos suplementos, más allá de que uno es un carbohidrato más complejo que el otro, el cual se compone únicamente de una molécula de glucosa. Realmente las diferencias entre ambas sustancias son pocas, con las dos podremos reponer el glucógeno tras un entrenamiento intenso
Donde si que existe una diferencia notable en el ritmo del vaciado del estómago con una y con otra sustancia. La dextrosa tiene mayor osmolaridad, y tarda más tiempo que la maltodextrina en abandonar el estómago, pudiendo provocar, a ciertas personas, malas sensaciones durante la actividad física, sin embargo , el pico de insulina que proporciona es algo mayor que el que da la maltodextrina
Combinación de ambos suplementos
Un hecho muy habitual es la mezcla de ambos suplementos para su posterior ingesta de manera conjunta, de forma que se logra compensar esa mayor lentitud que presenta la dextrosa a la hora de abandonar el estómago, pero aprovechando su mayor pico insulínico.
La proporción que más se emplea en este caso es la de 50/50, es decir, media dosis de dextrosa y la otra media de maltodextrina.
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Barritas
Barritas de proteína AMFIT (60gr x12 unidades)
Barritas que comercializa en exclusiva Amazon, hechos en exclusiva para ellos. Las he comprado ya tres veces en chocolate y chocolate/naranja y están muy buenas . Las suelo llevar cuando acabo una salida llego al coche y no voy a comer hasta más tarde
- Barrita de proteínas
- Pack de 12 (12x60g)
- Alto contenido de proteínas, que contribuyen a que aumente la masa muscular. Mas de 19g de proteínas y solo 194 calorías por barrita
- Menos que 2g azúcar y menos que 19g de hidratos de carbono por barrita
- Valores de nutrición por barrita: 194kcal (Proteínas 19,5g; Hidratos de carbono 18g; Fibra alimentaria 8,5g; Grasas: 5,4g)
- Cuatro combinaciones de sabores: Chocolate, Cacahuete, Cookies&cream, Choco/caramelo
- Atención: Un consumo excesivo puede producir efectos laxantes
Tienda: Ya no están tan baratas son de Amazon la primera vez las compré en 13€ ahora desde 17.9€. Haciendo compra recurrente descuento del 5-10%
Sales
Cápsulas HSN (120 Unidades)
Cloruro sódico, almidón de maíz, carbonato de calcio, bisglicinato de magnesio, cápsula vegetal [agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa)], cloruro de potasio, antiaglomerantes (sales magnésicas de ácidos grasos).
- Sales minerales.
- Con Potasio, Cloruro, Magnesio y Calcio.
- Cápsulas vegetales.
- Fabricación propia.
- Mas información en www.hsnstore.com
Modo de empleo : Antes del ejercicio 1 cápsula para conseguir un buen nivel de sales. Durante el ejercicio, 1 cáp/hora, a partir de la primera hora, o 2 cáp/hora en casos de calor extremo para evitar calambres, mejorar la hidratación y retrasar la fatiga. Después: 1 cápsula para acelerar la recuperación.
Tiendas: En Amazon en 14€ pero sale más barato en la web del fabricante (portes no incluidos)
Cápsulas 226ERS (100 unds)
Un producto que me parece exagerado su precio, los porcentajes en la ganancia debe ser superior al 500%.
- Para actividades deportivas de larga duración para evitar, calambres musculares, acumulación de ácido láctico o deshidratación
- Retrasar la fatiga
- No contiene azúcares.
- No contiene gluten.
- El formato es 100 cápsulas por bote.
- Mas información en www.226ers.com
Modo de empleo : Antes del ejercicio 1 cápsula para conseguir un buen nivel de sales. Durante el ejercicio, 1 cáp/hora, a partir de la primera hora, o 2 cáp/hora en casos de calor extremo para evitar calambres, mejorar la hidratación y retrasar la fatiga. Después: 1 cápsula para acelerar la recuperación.
Tiendas: Otro cosa más que han subido, en Amazon en 25€
Cápsulas Endurance (90 unidades)
Mismo comentario que hice en las otras sales de 226ers , carísimo para ser tan solo sales, en 15.9€ y no lo veo bajar
- Optimiza la hidratación y la reposición de minerales en la práctica deportiva
- Combinación de minerales que te ayuda a mantener el rendimiento
- Con un aporte extra de vitaminas
- SALES: Sodio, Potasio, Cloro, Calcio, Hierro, etc
- VITAMINAS: Tiamina o Vitamina B1, Vitamina D:
Recomendaciones
- Si durante la práctica deportiva ingieres Iso-Energy y/o geles Victory Endurance: tomar 1 cápsula cada 90 minutos de ejercicio intenso.
- Si te hidratas sólo con agua y/o una pequeña cantidad de Iso-Energy: tomar 1 cápsula cada 30 ó 45 minutos de ejercicio intenso.
(Nota: hay que tener en cuenta las diferentes condiciones ambientales de calor, humedad, época del año, etc. para modificar estas recomendaciones en función de la sudoración.) - Más información en Victoryendurance.com
Comprimidos efervescente High5 Zero
Ya no los compro, los compraba cuando valían 3€
Con vitamina C y 5 electrolitos, incluyendo sodio, magnesio y potasio. Al ser efervescentes se meten en el bidón de agua
- Mejor durante el ejercicio
- Con un tubo (20 comprimidos) se consiguen hasta 15 litros de bebida
- 1-2 comprimidos equivalen a 750 ml de bebida
- Apto para vegetarianos y veganos
- Bebida deportiva ligera y refrescante con un toque de frutas
- Incluye vitamina C y electrolitos: sodio, magnesio y potasio
- Cero calorías
- Apto para una gran variedad de deportes
- Con 5 sabores naturales. Sin conservantes o colorantes artificiales
Tienda: en 8€ es caro, las alternativas de marcas con SIS son tambien 8€
Otros , cafeína , glutamina y vitaminas
Muchos geles incluye cafeína y mucha gente los compra aunque sean más caros, aseguran de que se nota la ayuda, igual es más baratos geles standard y comprar la cafeína en capsulas
- Cafeina 100 comprimidos 200mg en Myprotein en 7.9€
La glutamina si que la he usado en capsulas para épocas que he salido mucho en bici, en verano sobre . He visto que en polvo sale más barato. Se recomienda dosis (20-40mg/kg) unos 3 gramos (1 o 2 veces) al día para personas de 70kg
Estas las compré durante el confinamiento, cuando apenas veíamos la luz del sol. Hice un pedido de varias cosas e incluí para llegar al mínimo la vitamina D con el acidófilus. Realmente tienes que hacer un acto de fe para saber si van bien, el caso es que como estuvimos dos meses sin salir a la calle , tocaba seguir los consejos de los expertos
- Vitamina D 180 capsulas en Myprotein en 7.9€
- Vitamanina D + acidophilus 60 capsulas en Myprotein en 8.9€
- Probioticos ( Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium Bifidum, Lactobacillus Rhamnosus) en Amazon en 17€
Como complejo vitamínico del grupo B lo más económico es la LEVADURA de CERVEZA de cualquier supermercado
Video sobre como suplemnetarse
Ofertas caducadas
Glutamina + BCAA 8:1:1 de Victory en polvo (500gr).
Complejo que consta de aminoácidos esenciales ramificados Leucina, Isoleucina y Valina (BCAA) en una proporción de 8:1:1 respectivamente. La L-Glutamina es un aminoácido semi-esencial, y el de mayor presencia en la musculatura y Vitamina B-6 para metabolizar dichos aminoácidos
- Combinación recuperadora de BCAA´S + glutamina con plus de vitamina B6
- Formato: Bote de 500 gr.
- Sabor: Naranja o limon
- Modo de empleo: Tomar 10 g. (1 cazo raso) disueltos en 250 ml. de agua.
- Ingredientes: L-Glutamina, aminoácidos ramificados instant (83,5% BCAA: L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina), naranja deshidratada en polvo (Citrus sinensis (L.) Osbeck), acidulante (ácido cítrico), aroma de naranja, edulcorantes (Acesulfamo-K y sucralosa), colorante (tartrazina) y vitamina B6 (Piridoxina HCl).
- Más en victoryendurance.com
https://amzn.to/3pwRmKk en 28€ -> 34€
Glutamina + BCAA de Scitec Nutrition (250 cap)
Como comente más arriba en la tabla, la función de este suplemento en el ciclismo es de recuperación y mejora de la masa muscular, contrarresta el catabolismo sufrido durante el esfuerzo.
Capsulas de glutamina más aminoácidos esenciales de cadena ramificada (los BCAA) leucina, isoleucina y valina. Son esenciales porque nuestro cuerpo no puede fabricarlos. La fórmula G-BCAA contiene una proporción 1:1:1:1 de glutamina, leucina,isoleucina y valina.
- Formato: Bote de 250 cápsulas
- Modo de Empleo: Tomar 3 cápsulas de 1 a 4 veces al día. La mejor hora para su consumo es después del entrenamiento, antes de acostarse y.. entre las comidas, (esto lo desconocía)
- Ingredientes: L-glutamina, L-isoleucina, L-leucina, L-valina, agente de recubrimiento (gelatina)
- Cantidades por 1 dosis:
- L-Glutamina: 900 mg
- L-Leucina: 900 mg
- L-Isoleucina: 900 mg
- L-Valina: 900 mg
Esperar a verlas por debajo de un rango de precios entre 20 y 25€
Tienda: http://amzn.to/2n26NfS en 27€
Geles energéticos Powerbar (41gr o 60gr)
Un buen precio es cuando el sobre de gel sale a 0.62€/und, actualmente esta por encima de 1€
- Mejora de embalaje: estable durante el transporte, fácil de abrir y vaciar completamente
- Mezcla de hidratos de carbono C2MAX Dual Source contiene una relación especial de fuentes de glucosa y fructosa
- Con sodio, el electrolito principal perdido a través del sudor
- Sabores de grosella negra y manzana verde contienen 50 mg de cafeína por ración
Uso recomendado (Fabricante): Consumir hasta 90 g carbohidratos por hora durante el deporte en función de la intensidad y duración. 1 PowerGel entrega cerca de 27g de carbohidratos.
Barritas PowerBar Protein Plus Low Sugar 30x35gr
Mientras este por debajo de 25€ no es mal precio, en tiendas esta sobre los 28€
- Barrita de proteína post esfuerzos
- Reducida en azúcar para deportistas con un esfuerzo muscular intensivo
- Se compone de un 30 % de proteína de alta calidad
- 1 barrita posee tan solo 9,7 g en carbohidratos, 1,2 g en azúcar y menos de 110 kcal por barrita
- Adecuado para vegetarianos ( libre de proteína de colágeno | libre de aspartamo )
- www.powerbar.eu
https://amzn.to/3xdMfmQ en 22€
Geles High5 Energy Pack 20x40gr
- Aporte de energía para antes o durante el ejercicio
- Suaves en el estómago
- 23 g de carbohidratos
- Sin Gluten / Sin Lacteos
Dosificación: hasta 3 sobres por hora ( algo menos si también consumes una bebida deportiva)
Ingredientes: Glucosa, agua, maltodextrina, zumo de fruta, (depende del sabor arándano, frambuesa, grosella, naranja.. ), aroma natural, reguladores de acidez (citrato trisódico, ácido cítrico), sal marina, conservantes (sorbato de potasio, benzoato de sodio)
Cuando lo ponen alrededor de los 12€, el sobre de gel sale a 0.6€/ unidad
En Wiggle 15€ | Y con cafeina en Wiggle en 16€
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ADVERTENCIA: Los precios de este blog son de tiendas europeas y españolas además de Amazon y Aliexpress y no son inamovibles, cambian sin previo aviso.
Bastantes tiendas On-line se adhieren a páginas web de CONFIANZA como Trustpilot, Trustedshop o Confianza Online donde usuarios y clientes meten sus comentarios (tanto positivos como negativos), y se recopilan para hacerlos públicos. Es interesante hacer las compras en tiendas que se adhieren a estas plataformas.
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Hola buenas, veo muchas veces descuentos en este tipo de productos y siempre comparo los precios con la web donde compro siempre y la verdad es que nunca los mejoran, es bulevip.com. Llevo años comprando alli y genial portes gratis y envio en 24horas nunca he tenido ningún problema. No es mi web ni nada e pero sino lo conocías echale un vistazo. También tienen ropa y equipamiento a veces con precios de escándalo. Un saludo y gracias por tu trabajo
Gracias Carlos,
es cierto lo que dices…Algunas vecespuse ofertas de Bulevip, pero me di cuenta que bulevip vende casi al mismo precio en Amazon y somos muchos los que somos clientes PRIME en amazon o los que tenemos vale regalo.
No obstante meteré mas ofertas de Bulevip
Mira las sales de HSN
Gracias Jon,
Muy buen precio , las incluyo en breve al post…
Salud2, M.A.