Equipamiento - Bike-chollos

Equipamiento

El Equipamiento del Ciclista

Unos cuantos consejos respecto al material mínimo imprescindible que debes usar en tus salidas de bicicleta.

CASCO

 Casco CATLIKE VACUUM

Casco

Dentro del Equipamiento que todo ciclista  debe usar, el CASCO es el mas recomendado, por tu propia seguridad. Sin casco no se debería salir a montar en bici.

Es importante saber que los cascos deben pasar una certificación y que debe tener una pegatina en la parte interna con el logo CE y en algún lado aparezca la certificación europea UNE EN 1078. Aunque todos sabemos que los chinos saben falsificar el producto y la pegatina, pero no está de más conocer que existe esta norma, y si no ves la pegatina, no compres el casco.

No recomendaría uno de  gama baja comprado en Hipermercado del estilo de Alcampo o Carrefour o en Aliexpress. Mejor cómpralo en  una tienda de ciclismo, que será difícil que te ofrezcan un casco de imitación. No escatimes en su calidad y una vez comprado si te has caído y ves una fisura, cámbialo. Casi todos los fabricantes tienen un plan “renove” que te hace que salga más barato el nuevo.

Puedes encontrarlos por 50-70€ con una calidad aceptable. Estos son algunos de los publicados en el blog:

CULOTTE

Culotte Castelli Velocissimo

Culotte

Fundamental un buen CULOTTE . Si eres de los que piensas salir más allá del parque de casa, o sea hacer una salida de más de 2horas sin un culotte el día siguiente no te van a quedar ganas de salir sin esta fea prenda.

Las características que hacen que sean más o menos caros, son:

  • La calidad de la badana. Imprescindible una buena badana, a ser posible con inserciones de Gel y sin costuras con espesores diferenciados.
  • La calidad de los tejidos. Los culottes además de ser fabricados en lycra (que hace la función de que nos ajuste) van otros materiales tratados a veces para que impidan el paso del aire y sean repelente al agua, así como proporcionarnos temperatura de confort. Las lycras más actuales nos ajustan en las 4 direcciones.
  • El número de paneles y el número de tejidos. Es el número de piezas y tejidos  usados para la fabricación del culotte. A mayor número, más tejidos diferentes integran para cada zona del cuerpo (piernas, cadera, lumbares, espalda, etc). Los culottes baratos están hechos de dos o tres piezas (incluyendo la badana) en el que el material es el mismo para todo el conjunto, o como mucho difieren los tirantes, que los hacen de rejilla para mayor transpiración. Un ejemplo, el assos  TK.607 que vale 200€ está construido con 13 paneles y usa 5 tejidos diferentes.

Os dejo algunos de los que he publicado:

Y estos son algunos de los culottes favoritos de la gente que opinan en los foros (los quiero incorporar cuando vea buenos precios, aunque algunos de ellos ni en oferta bajan de los 150€)

  • Assos (con badana FI.Mille_S5)
    • Assos Logo S5
    • Assos Cento S7
  • Castelli (con badana Progetto X2 o Kiss 3)
    • Castelli Velocissimo Gt
    • Castelli Velocissimo Due
    • Castelli Endurance X2
    • Castelli Free aero
  • Craft glow
  • Dhb Vaeon Roubaix
  • Endura Mt 500
  • Etxondo (con badana Urraki)
    • Etxondo Orhi
    • Etxeondo Team Edition
  • Giordana Fr Carbon
  • Santini Air Pro Gel
  • Sidi Ivan Aero Race

 ZAPATILLAS

Equipamiento del Ciclista - Zapatillas

Zapatillas de carretera

Las zapatillas también son de gran importancia, porque entrenar mucho sobre la bicicleta con un calzado inadecuado puede llegar a provocarte una lesión.

Al principio cuando se empieza con esto de la bici, no solemos dar importancia a ciertos aspectos, y las zapatillas es uno de ellos, pero el que sean rígidas es importante para transmitir eficazmente la potencia al pedal y a las bielas. También es importante que si coges un bache o das un salto que los pies no se despeguen de los pedales, porque podrías caerte.

 

A ser posible cuando ya tengas más soltura encima de la bicicleta sería recomendable que les pusieras pedales automáticos, y este es el momento de comprarte unas zapatillas específicas de la modalidad que practiques, pero es necesario que las calas estén bien colocadas.

Zapatillas MTB Northwave Scorpius SRS

Zapatillas MTB

 

Estas son las que he publicado, algunas de ellas como es lógico ya no estarán en oferta:

GAFAS DE SOL

La Equipación del Ciclista - Gafas de sol Mucha gente sale sin ellas, pero unas buenas gafas de sol me parecen imprescindibles. Sobretodo si es de los que disfrutas de la bici de montaña por senderos, no están difícil que en un momento una rama te golpee en la cara o peor en los ojos, y vaya a tener consecuencias fatales. También de gran importancia en descensos por una carretera transitada de coches (imagina que te golpea un insecto a 60-70km/h en un ojo, la reacción lógica es echarte la mano a la cara y hacer un movimiento brusco de cabeza, y el guantazo que te das puede ser fino), días de frío previniendo la aparición de lágrimas en tus ojos, días de aire se resecan mucho los ojos y, en definitiva, mejorando tu visión.

El precio en muchos casos puede ser indicativo de la calidad, y de hecho las gafas más caras acostumbran ser de buena calidad, pero las hay baratas y de calidad satisfactoria. Cualquiera que sea el precio, deben cumplir con las exigentes pruebas de la norma europea EN 1836:2006 que regula la calidad de las gafas de sol. Los especialistas en óptica argumentan que en gafas con tanta diferencia en el precio las diferencias no se reflejan en la protección solar, sino en calidad y nitidez de la visión.

Si hacéis MTB en zonas de bosque os aconsejo algún modelo de gafa que sea fotocromática.

Lo importante de una gafa fotocromática es:
– Cambio rápido de oscuro a claro y viceversa
– Que oscurezcan de verdad hasta protección mínima 3, muchas no oscurecen del todo y cuando sale el sol no protegen.
– Que el tratamiento de la lente en el proceso de hacerlas fotocromática, con el paso de los años no se pierda.

Estas son las publicadas, algunas ya descatalogadas:

GUANTES

Nos protegerán en caso de caída, de dejarnos las manos muy magulladas , ya que el instinto cuando nos caemos es poner la mano, y como sea en asfalto o con grava, te las puedes dejar hechas un cristo si no los llevas puestos.

Si eres de los que montas en invierno, además de lo arriba mencionado, si no los usas puedes sufrir lo que no está escrito, sobre todo si bajas un puerto. Hay mucha gente que le agobia el uso de GUANTES, pero si no eres de esos, llevalos y si es posible con inserciones de GEL que absorberán irregularidades del terreno, y a la larga te dará mayor confort.

Hasta aquí lo que pienso que es el mínimo equipamiento que el ciclista debe usar en cuanto a EQUIPAMIENTO , pero si eres de los que regularmente sales a montar en bicicleta, no te va a faltar maillots de verano y otros de invierno, fundas para las zapatillas, etc….!

CHAQUETAS Y MAILLOT

Captura

Es importante comprar material técnico que evite pasar frío,  que nos empapemos en nuestro propio sudor, o que pasemos excesivo calor. Por ello es importante saber que material debemos usar para que estación del año. En si mismo el ciclismo es un deporte duro, así que con condiciones adversas se puede pasar realmente mal. La lluvia o el viento no siempre entran en nuestros planes pero más de una vez nos enfrentaremos a ello y que mejor que llevar las prendas apropiadas.

Algunas consejos sobre el material que debe estar construidas estas prendas.

Prendas Interiores

Las propiedades que deben tener este tipo de ropa son las siguientes:

-Ajustarse al máximo al perfil de nuestra piel, por lo que es necesario que estén elaboradas con un tejido elástico o de punto.

-Estar fabricadas a base de materiales que tengan muy baja conductividad térmica (polipropileno, vinilo) para que, de esta manera, no se transmita el calor corporal hacia el exterior.

-Deben tener una capacidad mínima para absorber la humedad (fibra seca), para que el sudor no empape el tejido, y que no reste propiedades aislantes.

Materiales o tejidos como Coolmax,  Thermastat, Thermolactyl, Thermax, Thermothebe, Rhovilon, Meraklon son los que corresponden a las denominaciones comerciales que cada fabricante da a un tejido elaborado a base.

Prendas exteriores

Hay materiales aislantes que poseen muy buenas cualidades térmicas y dinámicas, pero que necesitan una cubierta exterior por ser muy sensibles al aire y a la humedad. Los tejidos que se utilizan con este fin es necesario someterlos a determinados procedimientos de impermeabilización para lograr mejorar sus prestaciones, intentando evitar telas excesivamente impermeables ya que no transpiran (Cuidado con los chubasqueros de plástico, no transpira y te empapas en tu propio sudor). Estas prendas que usamos como prenda exterior están fabricadas a su vez con capas intermedias que aúna las características de la interiores y exteriores

De todos los tratamientos de impermeabilización hay tres que cabe mencionar:

-Hidrofugado

Se logra sometiendo el tejido a un baño en un producto químico, de apariencia oleosa (teflón, generalmente), para conseguir que sus hilos se empapen de él. El objetivo es impedir al tejido absorber el agua.

-Membranas microporosas

Las membranas microporosas convencionales están perforadas por multitud de pequeños poros de tamaño mayor que la molécula de vapor de agua, pero menor que el de la gota de agua. El vapor de agua sale físicamente a través de esos poros e impide la entrada de gotas de agua del exterior (lluvia, fundamentalmente). Algunas de estas membranas son el Gore Tex, Wind Stopper, Wind Tex, Wind Out etc.

 –Membranas poliméricas

Las membranas poliméricas están compuestas por pares de moléculas que absorben y rechazan el vapor de agua, que sale químicamente hacia el exterior (osmosis). El softshell aúna los dos procedimientos en una membrana especial compuesta por capas de los dos tipos. El vapor de agua sale fácilmente por los microporos y la delgadísima capa polimérica, mientras que la impermeabilidad se ve multiplicada porque los microporos han sido cerrados por esa última capa. Hay muy pocos tejidos que utilicen este sistema entre los que se encuentran el M.I.T.B y el Textrem.

 CHAQUETAS que he publicado últimamente en el blog aunque algunas ya estarán agotadas:

Alguno de los MAILLOTS de manga larga:

Y los MAILLOTS de manga corta:

Conjunto Maillot y culotte:

Otra prenda muy útil por lo versátil que puede ser en ciertos días, son los chalecos, en ciertas partes de España

Referencias:

http://www.ciclismoafondo.es/entrenamiento/preparacion-fisica/articulo/informe-pedalear-en-invierno

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