Ofertas en Suplementos Alimenticios | Geles, Barritas, Sales, Glutamina, Vitaminas.

Ofertas en Suplementos Alimenticios como Geles, Barritas, Sales minerales, Glutamina, Vitaminas, etc 

Actualizado el 6/2/2019.!

  • Incluyo oferta de 10 Geles energéticos SIS de 60 gr. Precio: 7.75 € (0.77€/ unidad)

En este post  voy a incluir las ofertas de los suplementos alimenticios .

Antes de poner las ofertas me parece que no está demás recordar algunas cosas y dar una breve pincelada a algunos de los suplementos más usados. Es información sacada de internet y todo es muy teórico, luego en la práctica lo mejor es llevar una alimentación sana y equilibrada y solo suplementarse en momentos puntuales, por ejemplo cuando intensificamos las salidas.

Suplementos

Producto Funciones
Geles (Maltodextrina) Aportar energía durante el ejercicio de larga duración. Se usan a partir de los 60-80min de empezar. Dosis: 30/60gr acompañados de agua (no con bebidas isotónicas que retrasan su efecto), cada 45′- 60′ que es el tiempo que el cuerpo tarda en vaciarse los depósitos. Suelen estar hecho de maltodrextina, dextrina (glucosa), fructosa.
Sales (Electrolitos) Regulan el balance del agua dentro y fuera de las células. Intervienen en la excitabilidad nerviosa y en la actividad muscular. Permiten la entrada de sustancias a las células (la glucosa necesita del sodio). Evitar calambres musculares. Importante usarlos en deportes de resistencia y ultraresistencia que por efectos de sudoración (y orina), se pierden grandes cantidades de minerales. Dosis: lo que aconseje el fabricante tomadas a partir de la 1 hora cada 1 o 2 horas durante lo que dure el ejercicio y la temperatura 
L-Glutamina Es la proteína más abundante en los músculos. La función es favorecer la construcción muscular, y por tanto favorecer la recuperación después de esfuerzos exigentes. Aconsejan dosis de entre 20 a 40mg /kilo de peso. Se suele tomar  al acabar de montar y por la noche antes de acostar.
BCAA’s (Leucina,  isoleucina y  valina. Es un conjunto de aminoacidos ramificados que nuestro cuerpo no puede fabricar y deben ser ingeridos a partir de alimentos. El catabolismo desgasta el músculo generando un balance de nitrógeno negativo en los tejidos. Los BCAA  son captado con ‘avidez’ por el músculo provocando ciertos efectos ergogénicos, principalmente deteniendo el efecto catabólico y favoreciendo la síntesis protéica. 
L-Carnitina Considerado como un «quemador de grasa», pero es más usados en ambientes de tipo gimnasio que en deportes aerobios. Dosis: 1 a 2 gr 30′ antes del ejercicio.
Antioxidantes Retrasan la formación de radicales libres. Durante el ejercicio se crean radicales libres y es importante neutralizarlos. Lo mejor la fruta que tenga vitamina C, pero también la vitamina A, B, D y E
Aminoácidos ramificados Al igual que la glutamina es usado para regeneración muscular, muy usado en ambientes de gimnasio Dosis: 5-20 gramos por día divididas en varias tomas. También antes de irte a dormir que es por la noche cuando nuestro cuerpo se autoregenera…!
Cafeina Estimulante metabólico y del sistema nervioso central, usada para reducir la fatiga física. Los combinan con geles para aportar un extra de energía. Dosis: 2-3mg/kilo de peso ( aprox 150 y 250mg). más de 1gr diario puede tener efectos adversos. Tarda entre 45 y 60 minutos en alcanzar su pico en sangre
Hierro Se usa en tratamiento de anémias ferropénicas, necesario para la formación de la hemoglobina (elemento que capta el oxigeno) y esta para la de los hematíes. Aconsejable que lo prescriba el medico.
Creatina Mejora en la realización de ejercicio de alta intensidad o de potencia y de recuperarse en lapsos cortos . No es muy interesante para deportes Aerobicos, aunque en caso de sprints puede llegar a serlo. Dosis: 100mg /kilo de peso dividida en tomas pre y post entreno.

Me da la impresión que al igual que en la ropa, calzado, cascos, gafas de sol y ciertos complementos los precios suelen estar inflados y hay mucho margen, por lo que es aconsejable comprar estos productos cuando tengan descuentos significativos.

Dejo el enlace a un articulo de ciclismo a fondo, donde dan una serie de consejos sobre el uso de los geles energéticos.

Geles energéticos SIS GO de 10x60ml sabores variados. Descuento del 50%. Precio: 7.75€

Han vuelto a poner esta promoción en Wiggle. El sobre de gel (recordar que es de los grandes de 60gr) sale a 0.77€/ unidad

  • Fórmula realmente isotónica. No necesita agua
  • 22 g de carbohidratos de absorción rápida por gel
  • Práctico formato fácil de consumir
  • Gel de sabores de maltodextrina con edulcorantes añadidos
  • Aptos para veganos

Gel SIS Variado 10x60gr – Wiggle


Pack 20 Geles High5 Energy 40 gramos. Precio:  10.8€ 

El sobre de gel sale a 0.54€/ unidad

  • Carbohidrato puro para energía instantánea
  • Sabor a fruta variadas
  • De fácil digestión y metabolización
  • Contiene electrolitos 
  • Sin Cafeína / Sin Gluten / Sin Lacteos

High5 EnergyGel 20x38gr – Wiggle


Comprimidos sales minerales High5 Zero Electrolyte en 5.1€

Con vitamina C y 5 electrolitos, incluyendo sodio, magnesio y potasio.

  • Mejor durante el ejercicio
  • Con un tubo (20 comprimidos) se consiguen hasta 15 litros de bebida
  • 1-2 comprimidos equivalen a 750 ml de bebida
  • Apto para vegetarianos y veganos
  • Bebida deportiva ligera y refrescante con un toque de frutas
  • Incluye vitamina C y electrolitos: sodio, magnesio y potasio
  • Cero calorías
  • Apto para una gran variedad de deportes
  • Con 5 sabores naturales. Sin conservantes o colorantes artificiales

Sales High5 – Wiggle


Bebida de recuperación TOTAL RECOVERY de Victory Endurance 750g. 

Por debajo de 15€ es cuando aprovecho a comprarlo. O el de 1250gr cuando baja de 24€

  • Complejo óptimo de hidratos de carbono y proteína: Dextrosa, aislado de proteína de suero y proteína de suero hidrolizada 
  • Péptidos de Glutamina y L-Glutamina: aminoácido fundamental para la reparación del tejido muscular y la recuperación. 
  • Aminoácidos ramificados (BCAA´s): Son aminoácidos esenciales..
  • Electrolitos: en deportes de resistencia restablecer el equilibrio salino de la célula es fundamental para una buena respuesta muscular. 
  • Vitaminas: son necesarias para una buena recuperación, sobre todo las antioxidantes para evitar el stress oxidativo
  • Modo empleo: Mezclar 50 g de polvo (1 medida de cazo) con 250 ml de agua. Para asegurar la máxima recuperación y minimizar el daño muscular, hacer una toma inmediatamente después del ejercicio.

Más información en https://www.victoryendurance.com/productos/v/view/p/19/total-recovery

Cambia con demasiada frecuencia de precio..!, 

Total Recovery 750gr – Amazon Total Recovery 1.2kg – Amazon 


Pack Gummies ( gominolas) Victory Endurance Energy Boost 12 sobres x 64gr  en 23.9€

 Cada sobre trae 8 gominolas (equivalente a 2 geles de 32gramos) por lo que cada sobre de cuatro gominolas sale a 1.08€

  • Mezcla de Carbohidratos: a base de pulpa de fruta (10%), sacarosa y jarabe de glucosa, combinadas para proporcionar energía inmediata, pero duradera. Aminoácidos ramificados (BCAAs): estos aminoácidos esenciales son imprescindibles para la recuperación muscular. Son capaces de entrar en los ciclos energéticos, aportando energía y retrasando la fatiga. 
  • L-Arginina: Aminoácido precursor del Óxido Nítrico, importante vasodilatador que nos permite mejorar el transporte de oxígeno y nutrientes a las células. Aminoácido muy importante en los procesos de eliminación de toxinas que se generan durante la práctica deportiva.
  • L-Taurina: Aminoácido que mejora los procesos de osmoregulación, fundamental en deportes de resistencia. Mejora la asimilación del resto de nutrientes.
  • Vitaminas B6 y B1
  • Electrolitos: En deportes de resistencia restablecer el equilibrio electrolítico de la célula es fundamental para que se produzca una buena respuesta muscular.
    • Sodio: el más importante por su capacidad de rehidratar la célula. Imprescindible para el correcto funcionamiento de la musculatura.
    • Potasio: interviene en el equilibrio ácido-base, en la contracción muscular y en la actividad neuromuscular. Facilita la retención de agua.
    • Cloro: fundamental para mantener el equilibrio hídrico ya que es el que más facilita la absorción de fluidos.

Ver Gummies Victory Energy – Bikeinn Ver Gummies Victory Energy – Amazon


Bebida isotónica ISOSTAR  envase 400 g

Debemos comprarlo por debajo de 7-8€…lo puedes encontrar en muchos sitios hasta en el “carreful”

  • Bebida isotónica : fórmula isotónica que aporta una hidratación más rápida y un drenaje gástrico óptimo.
  • Si se toma antes de la actividad aumenta las reservas de fluidos antes de comenzar.
  • Más tarde, durante la actividad, ayuda a mejorar el rendimiento y la resistencia, limita los riesgos de sufrir problemas gastrointestinales permitiendo una mejor recuperación tras la actividad.
  • Fuente de energía. 
  • Una pequeña fuente de nutrientes, sobre todo de calcio y magnesio, que contribuye a una buena función muscular durante la actividad y una buena recuperación con vitamina B₁ que ayuda a transformar los alimentos en energía.
  • Ingredientes: Sacarosa, jarabe de glucosa; acidulante: ácido cítrico, citrato de sodio; maltodextrinas, aromatizante de naranja natural con otros aromatizantes naturales; fosfato cálcico, carbonato de magnesio, cloruro sódico, cloruro potásico; antioxidante: ácido ascórbico, colorante: betacaroteno; vitamina B₁.

Isostar  400 g – Amazon Isostar  560 g – Decathlon


Bebida energética Iso Carbo de Weider (900gr) 

Por debajo de 16€ se suele ver, pero cambia de precio casia diario

  • Hidratación y aporte de energía
  • Con Amilopectina, Palatinosa™ y polímeros de glucosa
  • Con electrolitos, sales minerales y vitaminas
  • Con vitaminas (C y B1): fundamentales para transformar los hidratos de carbono en energía, con capacidad antioxidante,

Iso Carbo de Weider – Amazon


Capsulas de Glutamina + BCAA de Scitec Nutrition (250 cap)

Se mantiene en un rango de precios entre 20 y 25€

Como comente más arriba en la tabla, la función de este suplemento en el ciclismo es de recuperación y mejora de la masa muscular, contrarresta el catabolismo sufrido durante el esfuerzo.

Capsulas de glutamina más aminoácidos esenciales de cadena ramificada (los BCAA) leucina, isoleucinavalina. Son esenciales porque nuestro cuerpo no puede fabricarlos. La fórmula G-BCAA contiene una proporción 1:1:1:1 de glutamina, leucina,isoleucina y valina

  • Formato: Bote de 250 cápsulas
  • Modo de Empleo: Tomar 3 cápsulas de 1 a 4 veces al día. La mejor hora para su consumo es después del entrenamiento, antes de acostarse y.. entre las comidas, (esto lo desconocía)
  • Ingredientes: L-glutamina, L-isoleucina, L-leucina, L-valina, agente de recubrimiento (gelatina)
  • Cantidades por 1 dosis:
    • L-Glutamina: 900 mg
    • L-Leucina: 900 mg
    • L-Isoleucina: 900 mg
    • L-Valina: 900 mg

Cápsulas Glutamina+BCAA – Amazon

Cápsulas Glutamina+BCAA – Bulevip


Glutamina + BCAA 8:1:1 de Victory en polvo (500gr). 

Similar al producto de arriba pero en polvo, para recuperar en épocas de grandes esfuerzos de desgaste muscular (es para usar  uno u otro). Por debajo de 25€ se debe comprar, aunque no siempre ya que a veces sube a los 29€

 

Complejo que consta de aminoácidos esenciales ramificados Leucina, Isoleucina y Valina (BCAA) en una proporción de 8:1:1 respectivamente. La L-Glutamina es un aminoácido semi-esencial, y el de mayor presencia en la musculatura y Vitamina B-6 para metabolizar dichos aminoácidos

  • Combinación recuperadora de BCAA´S + glutamina con plus de vitamina B6
  • Formato: Bote de 500 gr.
  • Sabor: Naranja o limon
  • Modo de empleo: Tomar 10 g. (1 cazo raso) disueltos en 250 ml. de agua.
  • Ingredientes: L-Glutamina, aminoácidos ramificados instant (83,5% BCAA: L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina), naranja deshidratada en polvo (Citrus sinensis (L.) Osbeck), acidulante (ácido cítrico), aroma de naranja, edulcorantes (Acesulfamo-K y sucralosa), colorante (tartrazina) y vitamina B6 (Piridoxina HCl).
  • Más en victoryendurance.com

Glutamina + BCAA Victory  – Amazon


Comprimidos sales minerales Science in Sport Go Hydro (20 comprimidos) en 4.5€.

  • 20 comprimidos
  • Contenido muy bajo en calorías
  • Alto contenido sódico (30 m/mol) para proporcionar una hidratación óptima para las competiciones o sesiones de entrenamiento intensas o actividades de ocio con altas temperaturas
  • Sabores ligeros y refrescantes

Electrolitos SIS Go Hydro – Wiggle


Cápsulas de Sales Minerales y Vitaminas 226ERS 100 capsulas (120 gr).

Para ser tan solo sales se me hace caro. Los precios en Amazon entre los 15€ y 21€…

  • Para actividades deportivas de larga duración para evitar:
    • Calambres musculares
    • Acumulación de ácido láctico.
    • Deshidratación
  • Retrasar la fatiga
  • No contiene azúcares.
  • No contiene gluten.
  • El formato es 100 cápsulas por bote.

Modo de empleo y Recomendaciones:

  • Antes del ejercicio 1 cápsula para conseguir un buen nivel de sales. Durante el ejercicio, 1 cáp/hora, a partir de la primera hora, o 2 cáp/hora en casos de calor extremo para evitar calambres, mejorar la hidratación y retrasar la fatiga. Después1 cápsula para acelerar la recuperación.

 Bulevip comercializa a través de amazon, y a veces como sucede hoy, vende más barato que a través de su web..¡curioso!

Sales 226ers – amazon


Cápsulas de Sales Minerales y Vitaminas Victory Endurance 90 capsulas. 

Mismo comentario que  hice en las otras sales de 226ers , carisimo para ser tan solo sales en unos 16€ y no lo veo bajar .

  • Optimiza la hidratación y la reposición de minerales en la práctica deportiva 
  • Combinación de minerales que te ayuda a mantener el rendimiento 
  • Con un aporte extra de vitaminas

SALES:  Sodio, Potasio, Cloro, Calcio, Hierro, Magnesio, Yodo, Cobre, Manganeso, Selenio, 

VITAMINAS: Tiamina o Vitamina B1, Vitamina D: 

Recomendaciones

  • Si durante la práctica deportiva ingieres Iso-Energy y/o geles Victory Endurance: tomar 1 cápsula cada 90 minutos de ejercicio intenso.
  • Si te hidratas sólo con agua y/o una pequeña cantidad de Iso-Energy: tomar 1 cápsula cada 30 ó 45 minutos de ejercicio intenso.
    (Nota: hay que tener en cuenta las diferentes condiciones ambientales de calor, humedad, época del año, etc. para modificar estas recomendaciones en función de la sudoración.)
  • Más información en  Victoryendurance.com

Sales Weider Victory-Bulevip Sales Weider Victory-Amazon

◊ Truco: Si tenéis capsulas de algún medicamento viejo le quitas los polvos y metes sal rosa del Himalaya (es el que yo uso para cocinar, se puso de moda en muchos hiper y he visto que lo usa varias marcas de nutrición deportiva) os hacéis las sales y os ahorráis 15-20€

Otras ofertas que llevan más tiempo:


Sales y Electrolitos Plus de MyProtein 180 comprimidos. Precio: 11.9€

No conocía muy bien esta marca de origen británica, pero por precios en algunas cosas que me he fijado no tienen competencia. No es que me parezcan un chollo , pero es que las otras opciones, aun con esos descuentos no me parecen baratas…sobretodo el de las sales que las ofertas de más arribas me parecen caras

Electrolitos Plus


Maltodextrina en polvo de MyProtein  (Bolsa de 1kg) . Precio: 7.49€

Cualquier barrita o gel energético esta hecho con maltodextrina ademas de glucosa (dextrosa) al que al final le añaden sabores de distintas frutas. 

Maltodextrina en polvo


Dextrosa en polvo de MyProtein (Bolsa de 1kg) . Precio: 4.99€

Como mencione en el anterior producto , la glucosa en la industria alimentaria suele denominarse dextrosa (término procedente de «glucosa dextrorrotatoria») es otro de los componentes que suelen usar los geles y barritas energéticas, 

Dextrosa en polvo

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